हम सभी जानते हैं कि अदरक और हल्दी उनसे विभिन्न लाभ जुड़े हैं। एक अदरक और हल्दी शॉट के साथ हमारे दिन की शुरुआत हमारे स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का एक शक्तिशाली तरीका हो सकता है। अदरक और हल्दी दोनों लाभकारी यौगिकों से भरे हुए हैं जो हमारे शरीर को कई तरीकों से समर्थन दे सकते हैं। यदि आप एक सरल, प्राकृतिक पेय की तलाश कर रहे हैं जो स्वास्थ्य लाभ की एक श्रृंखला प्रदान करता है, तो एक अदरक और हल्दी शॉट सिर्फ वही हो सकता है जो आपको चाहिए। यहां हर सुबह इस शॉट को पीने के 6 लाभ हैं।
हमें बेहतर प्रतिरक्षा देता है
अदरक और हल्दी दोनों प्राकृतिक हैं सूजनरोधी और एंटीऑक्सिडेंट गुण। अदरक में जिंजरोल जैसे यौगिक होते हैं, जो संक्रमणों से लड़ने में मदद करता है और हमें एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली देता है। दूसरी ओर, हल्दी में, करक्यूमिन होता है, जो अपने शक्तिशाली प्रतिरक्षा-बूस्टिंग प्रभावों के लिए जाना जाता है। इस शॉट को नियमित रूप से पीने से आपके शरीर को सर्दी और फ्लू जैसी सामान्य बीमारियों से दूर करने में मदद मिल सकती है।
यह पाचन में भी मदद करता है
यदि आप सूजन या अपच जैसे पाचन मुद्दों के साथ संघर्ष करते हैं, तो एक अदरक और हल्दी शॉट राहत प्रदान कर सकते हैं। अदरक अच्छी तरह से मतली को कम करने और पाचन एंजाइमों के उत्पादन को प्रोत्साहित करके पाचन में सुधार के लिए जाना जाता है। हल्दी पाचन तंत्र में सूजन को कम करने में मदद करती है, जिससे आपके शरीर के लिए भोजन को संसाधित करना और पोषक तत्वों को अवशोषित करना आसान हो जाता है।
क्या यह सूजन का इलाज है?
अदरक और हल्दी दोनों को सूजन से लड़ने की क्षमता के लिए जाना जाता है। पुरानी सूजन गठिया, हृदय रोग और मधुमेह सहित कई गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों से जुड़ी है। प्रत्येक सुबह एक अदरक और हल्दी शॉट पीने से हमारे शरीर को प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ यौगिक मिलते हैं जो सूजन से संबंधित बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं।
क्या आप जोड़ों के दर्द को कम करना चाहते हैं?
यदि आप जोड़ों के दर्द या कठोरता से निपटते हैं, तो अदरक और हल्दी का संयोजन महत्वपूर्ण राहत प्रदान कर सकता है। हल्दी में करक्यूमिन को मदद करने के लिए दिखाया गया है ऑस्टियोआर्थराइटिस और संधिशोथ के लक्षणों को कम करें जोड़ों में सूजन को कम करके। अदरक दर्द को कम करके और गतिशीलता में सुधार करके बेहतर संयुक्त स्वास्थ्य में योगदान देता है। नियमित रूप से इस शॉट को पीने से आपके जोड़ों को अच्छा महसूस करने में मदद मिल सकती है।
यह मस्तिष्क के कामकाज में सुधार करने में मदद करता है
नियमित रूप से अदरक और हल्दी पीने से आपके मस्तिष्क को फायदा हो सकता है। दोनों अवयवों को संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाने के लिए पाया गया है। हल्दी में करक्यूमिन में न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं और माना जाता है कि मस्तिष्क-व्युत्पन्न न्यूरोट्रॉफिक कारक (बीडीएनएफ) को बढ़ाने के लिए एक प्रोटीन है जो स्मृति और सीखने में सुधार करने में मदद करता है। अदरक मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर मस्तिष्क समारोह का भी समर्थन करता है, जो फोकस और एकाग्रता के साथ मदद कर सकता है।
चमकती त्वचा जो हम सभी चाहते हैं
यदि आप स्वस्थ, चमकती त्वचा, अदरक और हल्दी की तलाश कर रहे हैं, तो आपका गो-टू हो सकता है। अदरक और हल्दी में एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों से लड़ते हैं, हमारी त्वचा को समय से पहले उम्र बढ़ने और क्षति से बचाने में मदद करते हैं। हल्दी में करक्यूमिन को त्वचा की सूजन और मुँहासे को कम करने के लिए दिखाया गया है, जबकि अदरक रक्त के संचलन को बढ़ावा देने में मदद करता है, जिससे आपकी त्वचा को एक ताजा और उज्ज्वल रूप मिलता है।