खुशी के लिए खोज वह है जिसके लिए हर कोई प्रयास करता है। जब भी इस खुशी को प्राप्त करने के बारे में साहित्य की एक बहुतायत है, तो मौलिक कुंजी यह पहचानने में निहित है कि खुशी प्राप्त करने के लिए आपको दूसरों के लिए नाखुशी पैदा करने का प्रयास नहीं करना चाहिए। संक्षेप में, प्रकृति के नियम ऐसे हैं कि यदि आप खुशी प्राप्त करना चाहते हैं तो आपको दूसरों को खुश करना होगा। यह केवल यह सुनिश्चित करके प्राप्त किया जा सकता है कि आपके आंतरिक इरादे मौलिक रूप से अच्छे हैं। यदि आपका आंतरिक इरादा बुरा है (विचार, मन या काम से किसी भी जीवित होने के लिए नुकसान का कारण बनने की इच्छा) तो आप अपने आप को समान लोगों से घिरा हुआ पाएंगे और केवल नाखुशी में दीवारें। ऐसे कई तरीके हैं जिनमें आप अपने आंतरिक इरादे को बदलना शुरू कर सकते हैं जो समय के साथ निश्चित रूप से बाहरी सांसारिक खुशी में प्रकट होगा। नीचे कुछ प्रमुख तकनीकें हैं जो आप कर सकते हैं
कोशिश करना:
1। एक शुद्ध आंतरिक इरादे को बनाए रखें
हर सुबह निम्नलिखित वाक्य का पाठ करें:
“इस दिमाग, भाषण और शरीर के माध्यम से थोड़ी सी भी हद तक कोई भी जीवन नहीं होने दें।
इसके बाद अपना दिन शुरू करें ”। उदाहरण के लिए, तो आप किसी भी जीवित होने के लिए चोट पहुंचाते हैं तो पूछें माफी आंतरिक रूप से संबंधित व्यक्ति को। क्षमा के लिए पूछने के इस कार्य को करने से आप देखेंगे कि आप हल्का महसूस करेंगे और दूसरों के साथ आपके रिश्ते सामंजस्यपूर्ण होंगे- एक आहत करने के इरादे से स्वतंत्रता प्राप्त करना। अपने आप को अपनी बुद्धि से शासित होने की अनुमति न दें। जैसा कि बुद्धि का स्वभाव आपको दूसरों के दोषों को दिखाना है और कभी भी अपने दोषों को नहीं देखना है। ताकत आपकी अपनी गलतियों को देखने में निहित है न कि दूसरों की।
2। दूसरों की मदद या बाध्य करना
एक बाध्य प्रकृति बनाए रखें: दूसरों की मदद करने के लिए अपने मन, भाषण और कर्मों का उपयोग करें। सभी मनुष्यों के लिए लक्ष्य दूसरों की मदद करना चाहिए। यदि आप वास्तव में देखते हैं कि क्या आपको अधिक खुशी मिलती है – दूसरों की मदद करना या खुद की देखभाल करना, तो यह ज्यादातर मामलों में दूसरों की मदद करने में मदद करेगा! आप दूसरों को कई मायनों में मदद कर सकते हैं: सभी अक्सर सरल कार्य दूसरों के लिए सभी अंतर करेंगे। इस प्रकार, यदि आप एक बस में सवार हो रहे हैं, तो बुजुर्गों या जरूरतमंद लोगों को पहले जाने दें या उन्हें अपनी सीट की पेशकश करें। खाद्य बैंकों में योगदान करें, उन्हें पहले डालकर दूसरों के लिए मानवता और करुणा दिखाएं। यहां तक कि दयालु शब्द भी किसी व्यक्ति के दिन को बदल देंगे। दयालुता के सरल कार्य करके, आपको अधिक शांति और खुशी मिलेगी।
3। वर्तमान में बने रहें
अतीत पहले ही हो चुका है और भविष्य प्रकृति के हाथों में है। इस प्रकार वर्तमान में शेष रहने से, आप संतोष का अनुभव करेंगे। आपका मन भविष्य की अनिश्चितता या अतीत की गलतियों में फैलता है। अपने विचारों को सुनकर, आप अपने आप को वर्तमान का आनंद लेने से विचलित करते हैं। एक अप्रिय क्षण को याद करने के लिए एक मिनट के लिए भी अतीत में तल्लीन करके, आप नाखुशी को फिर से बनाते हैं और अपने आप को मन की शांति खो देते हैं। अनिवार्य रूप से, चिंताएं और चिंताएं सेट हो जाएंगी। वर्तमान में शेष रहने के लाभ बहुत बड़े हैं क्योंकि वे आपको आनंद लेने की अनुमति देते हैं जो वर्तमान में आपके सामने है। आप चिंता-मुक्त और तनाव मुक्त रहेंगे। आपका मन शांति में होगा। यह कुछ अभ्यास करेगा लेकिन अपने लक्ष्य के लिए सही रहेगा।
4। एक सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखें
एक सकारात्मक मन-सेट है। यह लाभ और हानि दिखाने के लिए बुद्धि की अंतर्निहित प्रकृति है और लोगों या स्थितियों में नकारात्मक देखना आसान है। लेकिन आप इसे सकारात्मक रूप से बदल सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपने अपनी नौकरी खो दी है, तो अपने जीवन के अन्य पहलुओं से सकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करें। समझना
यह स्थिति हमेशा के लिए नहीं चलेगी और दूसरी नौकरी की तलाश के लिए हर कदम उठाएगी। महसूस करें कि आप हमेशा के लिए नौकरी के बिना नहीं होंगे और विचार करेंगे कि यह सही कारण से हो सकता है। अपनी ऊर्जाओं को अपने जीवन के अन्य पहलुओं में बदल दें जो ठीक चल रहे हैं। प्रकृति का नियम समर्पित करता है कि सकारात्मक परिणाम हमेशा अनुकूल परिणाम लाएंगे।
5। एक दोषरहित दृष्टि बनाए रखें
अपने जीवन में आपके पास मौजूद लोगों के अच्छे गुणों पर ध्यान दें। हर जीवित होने के नाते उनके भीतर अच्छाई है। आपका दिमाग आपको दूसरों के बारे में बुरी बातें दिखा सकता है लेकिन आपको अपनी दृष्टि को केवल उनके अच्छे गुणों पर केंद्रित रखने की कोशिश करनी चाहिए। दूसरों को दोषरहित रूप से देखकर आप बेहतर महसूस करेंगे। आप क्रोध, गर्व, छल और लालच की अपनी आंतरिक भावनाओं से स्वतंत्रता का अनुभव करेंगे। ये भावनाएं प्रमुख लक्षण हैं जो आपको दुख का कारण बनती हैं। उन्होंने समय की शुरुआत से ही आपको परेशान किया है। दूसरों को दोषरहित और अपने दोषों पर ध्यान केंद्रित करने से, क्रोध, गर्व, धोखे और लालच की आपकी अपनी आंतरिक भावनाएं कम होने लगेंगी।
6। क्षमा के लिए पूछें
अपनी गलतियों के लिए माफी मांगना एक शक्तिशाली उपकरण है, जब आप चोट पहुंचाते हैं या आपके दिमाग, भाषण और शरीर के माध्यम से किसी को भी चोट पहुंचाने का इरादा रखते हैं। ये विचार और इरादे हमेशा संबंधित व्यक्ति तक पहुंचेंगे। तब वे तुरंत उनके प्रति आपकी भावना के प्रभावों को महसूस करेंगे। जब आप कठोर और आहत भाषा में बात कर चुके हों तो इसे करें। जब आपके पास दूसरों के प्रति बुरे या प्रतिकूल विचार हो सकते हैं। या शारीरिक नुकसान का कारण बना। क्षमा मांगने से आप वास्तव में संबंधित व्यक्ति के प्रति नकारात्मक इरादे को दूर कर रहे हैं। जिससे उनके और आप के बीच संघर्ष होता है और एक बंद हो जाएगा।
उपरोक्त तकनीकों में से किसी एक को अपनाकर, आप अपने भीतर एक बड़ा अंतर देखेंगे। अन्य भी आपके आचरण के प्रभाव को नोटिस करेंगे। खुशी केवल दूसरों को खुशी देकर प्राप्त की जा सकती है। और उसी टोकन में दूसरों को दयनीय बनाने के लिए अपने आप के लिए दुख होगा।
यदि आप स्थायी खुशी की तलाश में हैं, परम पुज्या दादा भगवानने कहा है: “खुशी ऐसी होनी चाहिए कि यह कभी दुख के बाद नहीं होता।” उनके अनुसार, निरंतर आंतरिक आनंद का अनुभव केवल तभी किया जा सकता है जब आप स्वयं के ज्ञान को प्राप्त कर चुके हों, आपके सच्चे आत्म अपने रिश्तेदार स्वयं (शरीर) के विपरीत।
मिलने जाना यह
लेखक: दादा भगवान
