अपने स्वस्थ व्यंजनों और नियमित स्वास्थ्य युक्तियों के साथ, भगयश्री ने एक बड़े प्रशंसक को एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना चाहते हैं। अपने हालिया पोस्ट में, उसने एक आसान नुस्खा साझा किया जो न केवल आपके शरीर को आवश्यक पोषक तत्व देता है, बल्कि आपकी त्वचा को वांछनीय गुलाबी चमक भी प्रदान करता है। उन्होंने चुकंदर रिता के लिए नुस्खा साझा किया। चुकंदर को कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए जाना जाता है। सलाद के अलावा, चुकंदर का उपयोग कई रोमांचक व्यंजन बनाने के लिए किया जा सकता है, जैसे कि इस रायता। सीखना चाहते हैं कि इसे कैसे बनाया जाए? पढ़ते रहते हैं।
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भागीश्री के चुकंदर रायत कैसे बनाने के लिए:
चुकंदर की चुकंदर और इसे चिकना करने के लिए दही को फेंटें। उन्हें एक साथ मिलाएं। स्वाद के लिए नमक जोड़ें। इसे सईद सरसों के बीज, तिल, करी के साथ मिर्च और धनिया छोड़ देता है। यदि आप अधिक क्रंच चाहते हैं, तो इसे अखरोट के साथ शीर्ष करें।
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त्वचा के लिए चुकंदर का लाभ
- स्किन टोन को चमकाता है – विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध, चुकंदर प्राकृतिक त्वचा की चमक को बढ़ाता है।
- फाइट्स मुँहासे और पिंपल्स – इसके विरोधी भड़काऊ गुण ब्रेकआउट को कम करने में मदद करते हैं और चिढ़ त्वचा को शांत करते हैं।
- समय से पहले उम्र बढ़ने को रोकता है – एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक, यह मुक्त कणों से लड़ता है, झुर्रियों और ठीक लाइनों को कम करता है।
- हाइड्रेट शुष्क त्वचा – चुकंदर में उच्च पानी की सामग्री त्वचा को मॉइस्चराइज्ड और कोमल बनाए रखती है।
- अंधेरे घेरे को कम करता है – नियमित उपयोग अंडर -आई डार्क सर्कल और पफनेस को हल्का कर सकता है।
- मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है – एक प्राकृतिक एक्सफ़ोलीएटर के रूप में कार्य करता है, चिकनी और स्पष्ट त्वचा को बढ़ावा देता है।
- त्वचा की बनावट को बढ़ाता है – स्वाभाविक रूप से स्वस्थ चमक देता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
- तैलीय त्वचा को नियंत्रित करता है – त्वचा को ताजा और गैर -चिकना रखने से अतिरिक्त तेल उत्पादन को विनियमित करने में मदद करता है।
- पिग्मेंटेशन को कम करता है – चुकंदर का रस हल्के ब्लेमिश और डार्क स्पॉट में मदद करता है।
- त्वचा की क्षति से बचाता है – पर्यावरण प्रदूषकों के खिलाफ त्वचा की बाधाओं को मजबूत करता है।
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इन सभी लाभों के बारे में पढ़ने के बाद, हमें यकीन है कि आप कोशिश करेंगे और स्वस्थ त्वचा के लिए अपने आहार में चुकंदर को शामिल करेंगे। यहाँ कुछ और चुकंदर व्यंजनों की कोशिश कर सकते हैं।
नेहा ग्रोवर के बारे मेंपढ़ने के लिए प्यार ने उसे लिखने की प्रवृत्ति को छोड़ दिया। नेहा किसी भी कैफीनयुक्त के साथ एक गहरी-सेट निर्धारण होने का दोषी है। जब वह स्क्रीन पर अपने विचारों के घोंसले को बाहर नहीं निकाल रही है, तो आप उसे कॉफी पर डुबकी लगाते हुए देख सकते हैं।