आंवला विटामिन सी के सबसे सघन स्रोतों में से एक है, जो संतरे से 20 गुना अधिक देता है। यह श्वेत रक्त कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ाकर आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, जो बीमारियों के खिलाफ शरीर की रक्षा की पहली पंक्ति है। अदरक, जो जिंजरोल जैसे अपने शक्तिशाली सूजन-रोधी रसायनों के लिए जाना जाता है, शरीर में सूजन को कम करके, सर्दी, खांसी और फ्लू सहित मौसमी बीमारियों का प्रतिरोध करने की आपकी क्षमता को बढ़ाकर आंवले की पूर्ति करता है।
एक के अनुसार अध्ययन 2017 में प्रकाशित, आंवला वास्तव में प्रतिरक्षा और पाचन को बढ़ाने में मदद करता है।
इस शॉट के नियमित सेवन से यह सुनिश्चित होता है कि मौसम परिवर्तन या फ्लू के मौसम के दौरान भी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनी रहे।