बस जब आपको लगता है कि इंटरनेट अब आपको आश्चर्यचकित नहीं कर सकता है, तो कुछ जंगली पॉप अप। चीन में एक पार्क के माध्यम से टहलने की कल्पना करें और बुजुर्ग लोगों के एक समूह को देखकर – हाँ, वरिष्ठों को – वस्तुतः पेड़ की शाखाओं या कसरत बार से उनकी गर्दन से लटका हुआ है। नहीं, यह एक विज्ञान-फाई फ्लिक या कुछ विचित्र स्टंट शो का एक दृश्य नहीं है। यह चीन की पुरानी आबादी के माध्यम से एक वास्तविक फिटनेस की प्रवृत्ति है, और यह उतना ही अजीब है जितना लगता है।
यह भी कैसे शुरू हुआ?
लगता है कि यह प्रवृत्ति उत्तरपूर्वी चीन के एक शहर शेनयांग में शुरू हुई है। एक 57 वर्षीय व्यक्ति अपने खुद के गर्दन के दर्द से निपटने के लिए एक DIY गर्दन-लटकने वाले उपकरण के साथ आया था। वह दावा करता है कि यह अद्भुत काम करता है। शब्द फैल गया, और इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, अन्य वरिष्ठ इसे एक शॉट दे रहे थे – और इसके बारे में ऑनलाइन पोस्ट कर रहे थे।ये “नेक हैंगर” कहते हैं कि व्यायाम रीढ़ को बाहर निकालने, तंत्रिका दबाव को कम करने और पुरानी पीठ और गर्दन के दर्द से निपटने में मदद करता है। कुछ लोग यह भी कहते हैं कि यह उन्हें बेहतर नींद में मदद करता है। एक महिला ने कसम खाई कि यह उसके रीढ़ की हड्डी के मुद्दों को पूरी तरह से ठीक कर लेता है और अब वह एक पेड़ से बहती है जैसे यह दुनिया की सबसे स्वाभाविक चीज है।वह वीडियो देखें:
अच्छा लगता है … जब तक यह नहीं है
लेकिन यहाँ किकर -डॉक्टर्स और स्वास्थ्य विशेषज्ञ रोमांचित नहीं हैं।मानव गर्दन को शरीर के पूर्ण वजन का समर्थन करने के लिए बिल्कुल नहीं बनाया गया है, खासकर जब यह चारों ओर झूल रहा हो। चिकित्सा पेशेवरों ने चेतावनी दी है कि ग्रीवा रीढ़ पर इस तरह के तनाव से कुछ गंभीर समस्याएं हो सकती हैं: पिन की नसें, स्थायी चोटें, या इससे भी बदतर।और दुख की बात है कि यह सिर्फ सैद्धांतिक नहीं है। मई 2024 में, चोंगकिंग में एक 57 वर्षीय व्यक्ति की व्यायाम का प्रयास करते समय मृत्यु हो गई। उन्होंने एक सार्वजनिक वर्कआउट क्षेत्र में एक ठोड़ी का पट्टा इस्तेमाल किया, लेकिन गलती से अपनी ठुड्डी के नीचे के बजाय उसकी गर्दन पर पट्टा रखा। जब उन्होंने झूलना शुरू किया, तो दबाव बहुत अधिक था – और यह त्रासदी में समाप्त हो गया।
न केवल गर्दन हैंगिंग: अन्य विचित्र फिटनेस फड्स
गर्दन को लटकने वाले क्रेज स्पॉटलाइट को पकड़ सकते हैं, लेकिन यह चीन की उम्र बढ़ने की भीड़ के बीच एकमात्र ऑडबॉल व्यायाम प्रवृत्ति से दूर है। यहाँ कुछ और हैं जो आपकी भौंहों को बढ़ा सकते हैं:मगरमच्छ क्रॉलिंग – चित्र यह: पार्क भर के चारों ओर पर रेंगने वाले वरिष्ठ नागरिकों के समूह, एक साथ जप करते हैं। उनका मानना है कि यह रीढ़ को मजबूत करता है और लचीलेपन को बढ़ाता है। यह एक प्रकार का सैन्य बूट शिविर वाइब मिला है – अगर वह बूट शिविर आपकी दादी द्वारा चलाया गया था।ट्री बम्पिंग – कुछ लोग सचमुच पेड़ों या डंडे तक जा रहे हैं और उनकी पीठ को उनमें टकरा रहे हैं – दोहराव से। विचार रीढ़ को उत्तेजित करने और गर्भाशय ग्रीवा स्पोंडिलोसिस जैसे मुद्दों के साथ मदद करना है।हेड-ब्यूटिंग पेड़ों-हां, आप उस अधिकार को पढ़ते हैं। अपनी पीठ से टकराने के बजाय, कुछ सीनियर्स सिर-पहले जाते हैं, यह मानते हुए कि यह धीरज और मानसिक शक्ति का निर्माण करता है।ग्रोइन स्ट्राइकिंग – यह एक आपको विंस बना सकता है। प्रैक्टिशनर धातु की वस्तुओं का उपयोग करते हैं, जो अपने ग्रॉइन पर प्रहार करने के लिए करते हैं, यह दावा करते हुए कि यह जीवन शक्ति और पुरुषत्व को बढ़ाता है। आउच।इन ध्वनि के रूप में विचित्र के रूप में, वे सभी एक ही प्रेरणा से उपजी हैं: स्वस्थ, सक्रिय और स्वतंत्र रहने की एक मजबूत इच्छा भी बुढ़ापे में भी।
तो, सीनियर्स इन अजीब वर्कआउट की ओर रुख क्यों कर रहे हैं?
यह सिर्फ आकार में रहने के बारे में नहीं है – यह सांस्कृतिक भी है।पारंपरिक चीनी चिकित्सा अक्सर समग्र, गैर-ड्रग उपचार की ओर झुक जाती है। कई वरिष्ठ इन प्राकृतिक दृष्टिकोणों को पॉपिंग गोलियों या सर्जरी से गुजरने के लिए पसंद करते हैं। सोशल मीडिया के उदय में जोड़ें, जहां वीडियो और प्रशंसापत्र सेकंड में वायरल हो सकते हैं, और आपको फिटनेस ट्रेंड विस्फोट के लिए सही नुस्खा मिला है।इसके अलावा, बहुत सारे मामलों में, पुराने वयस्कों को आधुनिक चिकित्सा देखभाल या विश्वसनीय स्वास्थ्य जानकारी तक आसान पहुंच नहीं हो सकती है। इसलिए जब पार्क में कोई व्यक्ति कसम खाता है कि गर्दन-लटकने या ट्री-बम्पिंग ने उन्हें बेहतर महसूस करने में मदद की, तो दूसरों को पालन करने के लिए जल्दी है।
हानिरहित शौक या खतरा?
देखो, अपनी उम्र के रूप में सक्रिय रहना महत्वपूर्ण है। किसी की बहस नहीं कर रही है। लेकिन जब वर्कआउट ने गर्दन-लटकना और कमर से हिट करना शुरू कर दिया, तो शायद यह एक पेशेवर को हिट करने और एक पेशेवर से परामर्श करने का समय है।डॉक्टरों का कहना है कि सीनियर्स के लिए फिट रहने के लिए सुरक्षित, सिद्ध तरीके हैं – जैसे चलना, ताई ची, योग या तैराकी। ये टिक्तोक पर वायरल नहीं हो सकते हैं, लेकिन वे आपको अस्पताल में भी नहीं उतरेंगे।इसलिए, जबकि यह आकर्षक है (और चीन के पार्कों में क्या ट्रेंड कर रहा है, यह देखने के लिए (और स्वीकार किया गया है), चलो यह मत भूलो कि फिटनेस आपको लंबे समय तक जीवित रहने में मदद करनी चाहिए – अपने जीवनकाल को छोटा नहीं करना चाहिए।क्या आप अपने स्वास्थ्य के लिए एक पेड़ से लटकेंगे? चीन के बुजुर्ग कहते हैं हाँ। लेकिन हो सकता है, बस हो सकता है, चलो इसे पेशेवरों के लिए छोड़ दें – या डेयरडेविल्स।