आपने अपना रिज्यूम पॉलिश किया, आकलन किया, और मिरर की सराहना करने तक अपनी पिच का अभ्यास किया। लेकिन जैसा कि आप साक्षात्कार कक्ष में चलते हैं, एक सूक्ष्म सुस्त या एक गलत टकटकी टकटकी यह सब पूर्ववत कर सकता है। एक उच्च-दांव वाली नौकरी बाजार में, बॉडी लैंग्वेज आपकी मूक राजदूत है-बोलने से पहले ही ओवरटाइम काम करना।एक युग में जब काम पर रखने वाले प्रबंधक लाइनों और अंगों के बीच पढ़ रहे होते हैं – कोई भी संचार नहीं होता है जो गुप्त घटक हो सकता है जो आपको काम पर रखा जाता है। हैंडशेक फर्मनेस से लेकर आइब्रो कोरियोग्राफी तक, यहां बॉडी लैंग्वेज तकनीकों के लिए एक असामान्य अभी तक प्रभावी गाइड है जो नौकरी के साक्षात्कार के दौरान आपकी उपस्थिति और प्रदर्शन को नाटकीय रूप से बढ़ा सकता है।
‘पॉज़-एंड-पोस्टर’ सिद्धांत
साक्षात्कार कक्ष में कदम रखने से ठीक पहले, भागना नहीं है। श्वास। अपने कंधों को वापस रोल करें और मनोवैज्ञानिकों को “पावर पोज़” कहते हैं। यह केवल आसन नहीं है – यह आपके शरीर और दर्शकों के लिए शांत आत्मविश्वास का संकेत देता है। 30 सेकंड के लिए वंडर वुमन या सुपरमैन के बारे में सोचें। आप इसे फेक नहीं कर रहे हैं; आप इसे चैनल कर रहे हैं।
हैंडशेक: माइक्रोसेकंड रणनीति
एक पोस्ट-कोविड दुनिया में, हैंडशेक वापस आ गया है-लेकिन फिर से परिभाषित किया गया। हड्डी-कुश्ती छोड़ें और लंगड़ा मछली से बचें। इसके बजाय, एक फर्म, एक-सेकंड की पकड़ के लिए सीधे आंख से संपर्क करते हुए विकल्प चुनें। चाल? सूक्ष्म रूप से उनकी पकड़ के दबाव को प्रतिबिंबित करता है। यह लगभग तुरंत तालमेल बनाता है और आपसी सम्मान का संदेश भेजता है।
7-सेकंड की मुस्कान नियम
लोग एक आंख की झपकी में इंप्रेशन बनाते हैं – शाब्दिक रूप से। अनुसंधान से पता चलता है कि पहले छापों को अक्सर 7 सेकंड के भीतर सीमेंट किया जाता है। एक वास्तविक, गर्म मुस्कान के साथ अभिवादन, एक जो आपकी आंखों के कोनों को टटोलता है (एक डचेन मुस्कान, जैसा कि मनोवैज्ञानिक इसे कहते हैं)। यह दृष्टिकोण, सकारात्मकता और भावनात्मक बुद्धिमत्ता के बारे में बोलता है – सभी सेकंड के भीतर।
अपने हाथों को कोरियोग्राफ करें, उन्हें पिंजरे न करें
अपने हाथों को कसकर बंद करना या मेज के नीचे उन्हें छिपाने से असुरक्षा या छुपाने के संकेत भेजते हैं। इसके बजाय, अपने हाथों को धीरे से अपने भाषण को दर्पण करने दें। खुली ताड़ के इशारे ईमानदारी और जुड़ाव का सुझाव देते हैं। लेकिन यहाँ ट्विस्ट है – स्थिति में अपने हाथों को टेबल पर रखें, पाम्स डाउन करें, शांत अधिकार को प्रोजेक्ट करने के लिए।
सगाई की भौं लिफ्ट
हां, आपकी भौंहों में भी नौकरी है। एक संक्षिप्त, प्राकृतिक लिफ्ट जब साक्षात्कारकर्ता की बात करना शुरू होता है, जिज्ञासा और ध्यान केंद्रित करता है। यह एक सूक्ष्म सिर है जिसे आप मानसिक रूप से मौजूद हैं – और भावनात्मक रूप से ट्यून किए गए हैं। बस इसे ओवरडो न करें या आप एक आश्चर्यचकित इमोजी की तरह लग रहे हैं।
“एंकर फुट” तकनीक
कभी अपने आप को घबराहट से अपने पैरों को टैप करते हुए या दबाव में फंसाते हुए पाया? बातचीत के दौरान जमीन पर एक पैर ठोस रूप से लंगर। यह ट्रिक आपके कोर को स्थिर करती है और अचेतन आंदोलनों को कम करती है। एक स्थिर निचला शरीर स्वाभाविक रूप से ऊपरी शरीर को प्रभावित करता है, जो नियंत्रित इशारों और मुद्रा को बनाए रखने में मदद करता है।
नियंत्रित ब्लिंकिंग: अंडररेटेड पावर मूव
फास्ट ब्लिंकिंग चिंता या धोखे का संकेत दे सकता है – भले ही आप सिर्फ घबरा रहे हों। सुनते समय धीमी गति से, जानबूझकर पलक झपकते ही अभ्यास करें। न केवल यह कविता और शांत प्रदर्शित करता है, बल्कि यह गहरे चिंतन का भ्रम भी देता है – बस आपके साक्षात्कारकर्ता को यह महसूस करने के लिए पर्याप्त है कि उनके शब्द एक विचारशील दिमाग में उतर रहे हैं।