​9 खाद्य पदार्थ जो दिमाग को तेज करते हैं और स्मरण शक्ति में सुधार करते हैं

डार्क चॉकलेट

डार्क चॉकलेट में फ्लेवोनोइड्स, कैफीन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। फ्लेवोनोइड्स मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करते हैं, स्मृति, फोकस और सीखने को बढ़ाते हैं। इसकी मध्यम कैफीन सामग्री ऊर्जा को बढ़ावा देती है, जिससे डार्क चॉकलेट एक उत्कृष्ट मस्तिष्क-अनुकूल नाश्ता बन जाती है