महामारी ख़त्म होने के बाद भी कोविड-19 हमारे जीवन को प्रभावित करता रहता है। जबकि मौजूदा कोविड संक्रमण ज्यादातर हल्की बीमारी का कारण बनते हैं, हमारे शरीर पर पिछले घातक उपभेदों का प्रभाव लंबे समय तक रहने वाले कोविड के रूप में बना रहता है। एक हालिया अध्ययन में पाया गया है कि कोविड-19 से बचे लोगों को इसका खतरा बढ़ जाता है क्रोनिक फेटीग सिंड्रोमएक ऐसी स्थिति जहां व्यक्ति पर्याप्त आराम करने के बावजूद तीव्र थकान का अनुभव करता है।
सैफ अली खान हेल्थ अपडेट
नया अध्ययन क्या कहता है
यूनिवर्सिटी ऑफ यूटा हेल्थ के शोधकर्ताओं द्वारा किया गया और जर्नल ऑफ जनरल इंटरनल मेडिसिन में प्रकाशित अध्ययन में रिकवरी इनिशिएटिव को बढ़ाने के लिए नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के रिसर्चिंग कोविड से मिली जानकारी का उपयोग किया गया है, जिसमें 11,785 पेटेंट हैं जो कोविड-19 से संक्रमित थे और 1,439 जो नहीं थे।
शोधकर्ताओं ने इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन (आईओएम) मानदंडों के आधार पर एमई/सीएफएस का निदान करते हुए, त्रैमासिक दर्ज किए गए स्व-रिपोर्ट किए गए लक्षणों और सह-रुग्णताओं का उपयोग करके अध्ययन किया, जिसके लिए छह महीने या उससे अधिक लगातार थकान, परिश्रम के बाद अस्वस्थता, ताज़ा नींद और संज्ञानात्मक या की आवश्यकता होती है। ऑर्थोस्टेटिक लक्षण. संज्ञानात्मक मूल्यांकन सहित विशिष्ट प्रश्नावली के माध्यम से लक्षण की गंभीरता का मूल्यांकन किया गया था। पीएएससी वाले प्रतिभागियों में हल्के से लेकर गंभीर तक के चार अलग-अलग लक्षण समूहों की पहचान की गई थी। सबसे गंभीर समूह, क्लस्टर 4, में एमई/सीएफएस से मिलते-जुलते लक्षण दिखाई दिए, जिनमें गंभीर थकान, परिश्रम के बाद की अस्वस्थता और संज्ञानात्मक हानि शामिल है, इस क्लस्टर में अधिकांश एमई/सीएफएस मामले पाए गए।
पूर्वाग्रह को कम करने के लिए, प्रवृत्ति स्कोर मिलान जैसे सांख्यिकीय तरीकों को लागू किया गया था, और संक्रमित व्यक्तियों में नए निदान की तुलना असंक्रमित नियंत्रणों से तुलना करके एमई/सीएफएस घटना दरों की गणना की गई थी।
इसमें पाया गया है कि कोविड-19 से संक्रमित 4.5% लोगों में मायलजिक एन्सेफेलोमाइलाइटिस विकसित हुआ, जिसे क्रोनिक थकान सिंड्रोम भी कहा जाता है, जबकि असंक्रमित लोगों में केवल 0.6% में यह बीमारी विकसित हुई। यह बीमारी के विकास में कोविड की भूमिका की ओर इशारा करता है।
इसके अलावा प्रति 100 व्यक्ति-वर्ष में गंभीर रूप से संक्रमित व्यक्तियों में घटना दर 2.66 थी, जो कि असंक्रमित प्रतिभागियों में देखी गई 0.93 की दर से भी काफी अधिक थी।
संक्रमित व्यक्तियों में परिश्रम के बाद अस्वस्थता सबसे आम लक्षण था, जैसा कि 24% प्रतिभागियों ने बताया। अन्य प्रचलित लक्षणों में एमई/सीएफएस नैदानिक मानदंडों के अनुरूप संज्ञानात्मक हानि, ताज़ा नींद और थकान शामिल हैं। तीव्र मामलों की तुलना में पोस्ट-तीव्र मामलों में लक्षणों का प्रसार काफी अधिक था, जो पोस्ट-संक्रामक लक्षणों की प्रगतिशील प्रकृति पर जोर देता है।
पोस्ट-कोविड क्रोनिक थकान सिंड्रोम से पीड़ित 89 प्रतिशत लोगों को लंबे समय तक रहने वाले कोविड के रूप में वर्गीकृत किया गया था, जिनमें से अधिकांश को पीएएससी क्लस्टर 4, सबसे अधिक रोगसूचक उपसमूह को सौंपा गया था।
अध्ययन में असंक्रमित व्यक्तियों की तुलना में SARS-CoV-2 संक्रमण वाले लोगों में क्रोनिक थकान सिंड्रोम विकसित होने का जोखिम चार गुना बढ़ गया।
दीर्घकालिक थकान सिंड्रोम क्या है?
क्रोनिक थकान सिंड्रोम, कोविड-19 जैसे तीव्र संक्रमण के कारण हो सकता है। मायलजिक एन्सेफेलोमाइलाइटिस या क्रोनिक थकान सिंड्रोम गंभीर थकान का कारण बनता है जो आराम करने पर भी ठीक नहीं होता है। यह स्थिति कई अन्य लक्षणों के अलावा आपके फोकस, दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों को प्रभावित कर सकती है, नींद की समस्या, चक्कर आना और दर्द का कारण बन सकती है। इस स्थिति का निदान करना कठिन है क्योंकि इसके लिए कोई परीक्षण नहीं है।
इस विकार से प्रभावित लोग भले ही बीमार न दिखें लेकिन वे सामान्य गतिविधियाँ करने में असमर्थ होते हैं। किसी भी तनावपूर्ण शारीरिक या मानसिक गतिविधि से यह बदतर हो सकता है। क्रोनिक थकान सिंड्रोम वाले लगभग 4 में से 1 व्यक्ति को अपनी बीमारी के दौरान किसी न किसी समय बिस्तर तक ही सीमित रहना पड़ता है।
लॉन्ग कोविड क्या है?
क्रोनिक थकान सिंड्रोम लंबे समय तक रहने वाले कोविड रोगियों में आम होता जा रहा है, जिसका अर्थ है कि इसके लक्षण संक्रमण के बाद कई हफ्तों, महीनों या वर्षों तक फैल सकते हैं। लॉन्ग कोविड एक लंबे समय तक चलने वाली, पुरानी स्थिति है जो कोविड-19 वायरस से उत्पन्न होती है। लॉन्ग कोविड 200 से अधिक लक्षणों से जुड़ा है। वे समय के साथ वैसे ही रह सकते हैं, बदतर हो सकते हैं, या चले जा सकते हैं और वापस आ सकते हैं।
लॉन्ग कोविड के सामान्य लक्षण क्या हैं?
अत्यधिक थकान, विशेष रूप से गतिविधि के बाद, याददाश्त की समस्या, जिसे अक्सर ब्रेन फ़ॉग कहा जाता है, चक्कर आने या चक्कर आने की भावना, और स्वाद या गंध के साथ समस्याएँ आम हैं। लंबे समय तक रहने वाले कोविड लक्षण. नींद की समस्या, खांसी, सिरदर्द, अनियमित धड़कन और पाचन संबंधी समस्याएं अन्य हैं। कोविड-19 अन्य स्थितियों के अलावा हृदय संबंधी समस्याएं, मनोदशा संबंधी विकार, चिंता, स्ट्रोक, रक्त के थक्के और मधुमेह का कारण भी बन सकता है।
यह लॉन्ग कोविड का कारण क्यों बनता है?
हालाँकि शोधकर्ता निर्णायक रूप से यह नहीं कह सकते हैं कि लॉन्ग कोविड का कारण क्या है, लेकिन इसके इर्द-गिर्द कुछ सिद्धांत हैं। जो वायरस कोविड-19 का कारण बनता है, वह प्रतिरक्षा प्रणाली के संचार में गड़बड़ी करता है, जिससे प्रतिरक्षा कोशिकाएं शरीर की अपनी कोशिकाओं को खतरा समझ सकती हैं और उन पर प्रतिक्रिया कर सकती हैं, जिसे ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया कहा जाता है। यह भी माना गया है कि कोविड-19 उन वायरस को जागृत करता है जो शरीर से बाहर नहीं निकले हैं। वायरस आंत में जीवित रहने में सक्षम हो सकता है और वहां से फैल सकता है। वायरस मस्तिष्क स्टेम या शरीर में स्वचालित कार्यों को नियंत्रित करने वाली तंत्रिका, जिसे वेगस तंत्रिका कहा जाता है, में संचार को नुकसान पहुंचा सकता है।
पुरानी थकान में सुधार के लिए जीवनशैली में बदलाव
1. नींद को प्राथमिकता दें: लगातार सोने का शेड्यूल बनाए रखें और सोने के समय की एक आरामदायक दिनचर्या बनाएं।
2. संतुलित आहार: प्रोटीन, स्वस्थ वसा और जटिल कार्ब्स सहित संपूर्ण खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें।
3. हल्का व्यायाम: ऊर्जा बढ़ाने के लिए योग या पैदल चलने जैसी कम प्रभाव वाली गतिविधियों में संलग्न रहें।
4. तनाव प्रबंधन: भावनात्मक थकान को कम करने के लिए माइंडफुलनेस या ध्यान का अभ्यास करें।
5. हाइड्रेटेड रहें: ऊर्जा के स्तर और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए खूब पानी पिएं।
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