इस पेय को बनाने के लिए, आपको इलायची, सौंफ के बीज, हस्फ़ोटिडा, ककड़ी, नींबू स्लाइस, अदरक का रस और चिया बीज की आवश्यकता होती है। इलायदम, सौंफ के बीज, और कम गर्मी पर लगभग 10 मिनट के लिए हिंग। इस मिश्रण को एक मोटे पाउडर में पीसें। एक बोतल में, इस पाउडर को कटा हुआ ककड़ी, नींबू के स्लाइस, अदरक का रस और पूर्व-लथपथ चिया बीज जोड़ें। बोतल को पानी से भरें, अच्छी तरह से हिलाएं, और आपका सोते समय पेय तैयार है।
