अंडा स्वास्थ्य लाभ

अंडे पोषण पावरहाउस हैं, विटामिन, प्रोटीन और स्वस्थ वसा के साथ पैक किए गए, कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। नियमित खपत अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाकर हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करती है, कोलीन के साथ मस्तिष्क के कार्य को बढ़ाती है, और एंटीऑक्सिडेंट के साथ आंखों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। इसके अलावा, अंडे … Read more