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अंडे सार्वभौमिक रसोई पसंदीदा हैं, जो अपनी बहुमुखी प्रतिभा और पोषण के लिए जाने जाते हैं। चाहे आप झटपट नाश्ता बना रहे हों, केक बना रहे हों, या कोई स्वादिष्ट व्यंजन बना रहे हों, अंडे एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। बांधने, फुलाने और समृद्ध करने की उनकी क्षमता उन्हें दुनिया भर के अनगिनत व्यंजनों में … Read more
क्या आप उम्र बढ़ने के साथ अपनी याददाश्त बढ़ाना चाहते हैं? एक अध्ययन के अनुसार, अंडे खाने से महिलाओं में संज्ञानात्मक कार्य, विशेष रूप से अर्थ संबंधी स्मृति को बनाए रखने में मदद मिल सकती है। कैलिफ़ोर्निया सैन डिएगो विश्वविद्यालय की टीम ने कहा, जबकि अंडे में आहार कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर होता है, वे … Read more
अंडे कई आहारों में यह काफी सामान्य रूप से जोड़ा जाता है। वे विशेष रूप से अपने उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों के लिए जाने जाते हैं। इनमें आहार संबंधी कोलेस्ट्रॉल भी होता है, जो इससे जुड़ा हुआ है दिल की बीमारी चिंताएँ. जबकि से निष्कर्ष अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के डर को … Read more
हाँ, अंडे विटामिन डी के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक हैं, हालांकि यह कहने की जरूरत नहीं है कि उनका विटामिन डी सामग्री अंडे देने वाली मुर्गियों के आहार पर निर्भर करती है। विटामिन डी को अक्सर “सनशाइन विटामिन” कहा जाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली की सक्रियता और कई अन्य स्वस्थ शारीरिक कार्यों के … Read more