पुश अप्स बनाम पुल अप्स: वे विभिन्न मांसपेशी समूहों को कैसे प्रशिक्षित करते हैं
पुश-अप्स और पुल-अप्स के बीच क्या अंतर है? सबसे लोकप्रिय ऊपरी शरीर के वर्कआउट में से दो आप जिम या प्रशिक्षण कार्यक्रम में पाएंगे, जो पुश-अप और पुल-अप हैं। संभवतः सबसे लोकप्रिय अभ्यासों में से एक पुश-अप है। पुल-अप्स के समान, पुश-अप बहुत आसान वर्कआउट हैं जिन्हें (लगभग) कहीं भी प्रदर्शन किया जा सकता है … Read more