7 सरल खाद्य पदार्थ जो आपके एस्ट्रोजन के स्तर को स्वाभाविक रूप से संतुलित करने में मदद कर सकते हैं
एस्ट्रोजन शरीर में एक महत्वपूर्ण हार्मोन है, विशेष रूप से महिलाओं के यौन और प्रजनन स्वास्थ्य के लिए। यह पूरे मासिक धर्म में स्वाभाविक रूप से उतार -चढ़ाव करता है और रजोनिवृत्ति के बाद घट जाता है। एस्ट्रोजेन के तीन मुख्य प्रकार हैं: एस्ट्रोन, जो रजोनिवृत्ति, एस्ट्राडियोल, प्रजनन वर्षों के दौरान सबसे शक्तिशाली एस्ट्रोजन, और … Read more