क्या एक निश्चित उम्र के बाद क्रिएटिन आवश्यक है? पता है कि यह कैसे काम करता है और इसे स्वाभाविक रूप से कहां ढूंढना है
क्रिएटिन को मांसपेशियों में फॉस्फोक्रिएटाइन के रूप में संग्रहीत किया जाता है और कोशिकाओं में प्राथमिक ऊर्जा वाहक एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट (एटीपी) के तेजी से उत्पादन में एड्स होता है। तीव्र व्यायाम के छोटे फटने के दौरान, जैसे कि भारोत्तोलन या स्प्रिंटिंग, एटीपी जल्दी से कम हो जाता है, और फॉस्फोक्रिएटाइन इसे पुन: उत्पन्न करने में … Read more