गहरे पत्तेदार सागगहरे पत्तेदार

कैल्शियम एक खनिज है, जिसे हड्डियों और दांतों में इसकी सांद्रता बढ़ाने, तंत्रिका कार्य और मांसपेशियों के संकुचन में मदद करने और हृदय की लय बनाए रखने के लिए शरीर में अवशोषित किया जाता है। जबकि कैल्शियम के स्पष्ट स्रोत डेयरी उत्पाद हैं, कई लोगों को आश्चर्य होता है कि क्या पौधों के खाद्य पदार्थ … Read more