घर पर ताकत प्रशिक्षण

आप सभी को अपने आप को फिट करने की आवश्यकता है, कोर ताकत है। एबीएस, तिरछे, और मांसपेशियों की एक गहरी परत जो आपकी रीढ़ का समर्थन करती है, कोर बनाती है, जो मूल रूप से तीन मांसपेशी समूहों से बना है। अपने कोर को मजबूत करने के लिए, आपको संतुलन की अपनी क्षमता में … Read more

डम्बल के कई फायदों में से एक उनकी बहुमुखी प्रतिभा है, जो आपको व्यायाम की एक विस्तृत श्रृंखला करने की अनुमति देता है। डम्बल के कई फायदों में से एक उनकी बहुमुखी प्रतिभा है, जो आपको व्यायाम की एक विस्तृत श्रृंखला करने की अनुमति देता है। प्रशिक्षण की दुनिया का एक आदर्श परिचय डम्बल अभ्यास … Read more