शक्ति कपूर एक दिन में 35,000 कदम चलते थे: जानिए इसका शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है |

शक्ति कपूर एक दिन में 35,000 कदम चलते थे: जानिए इसका शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है |

हाल ही में दिग्गज अभिनेता शक्ति कपूर ने अपनी फिटनेस का राज खोला। एक टीवी शो में 72 वर्षीय अभिनेता ने कहा कि वह एक दिन में 35,000 कदम चलते थे, यह एक स्वस्थ अभ्यास है जिसे उन्होंने हाल ही में फिर से शुरू किया है।जबकि हम सभी पैदल चलने के महत्व को जानते हैं, … Read more

पैदल चलने के फायदे: 5 कारण जिनकी वजह से दिन की शुरुआत करने के लिए पैदल चलना सबसे अच्छा व्यायाम है |

पैदल चलने के फायदे: 5 कारण जिनकी वजह से दिन की शुरुआत करने के लिए पैदल चलना सबसे अच्छा व्यायाम है |

वर्कआउट के साथ अपने दिन की शुरुआत करने से सकारात्मक माहौल बनता है, जिससे आने वाले घंटों के लिए आपकी ऊर्जा और मानसिकता बढ़ती है। हालाँकि व्यायाम के कई विकल्प उपलब्ध हैं, लेकिन पैदल चलना आपकी सुबह की शुरुआत करने के सबसे प्रभावी और सुलभ तरीकों में से एक है।पैदल चलने के लिए किसी विशेष … Read more