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पिछले कुछ वर्षों में, चिया बीजों ने बड़े पैमाने पर लोकप्रियता हासिल की है, और अब इसे “सुपरफूड” के रूप में टाल दिया गया है जो आपको हाइड्रेट करता है, आपको फाइबर से भर देता है, और यहां तक कि प्रोटीन भी होता है! हालांकि, क्या चिया बीज हर रोज सुरक्षित है? आइए गहरी खुदाई … Read more
यदि एक छोटा सुपरफूड है जो एक शक्तिशाली पंच पैक करता है, तो यह चिया बीज है! ये छोटे काले और सफेद बीज स्वास्थ्य की दुनिया में लहरें बना रहे हैं, और अच्छे कारण के लिए। पाचन की सहायता से लेकर आपकी त्वचा को उस उज्ज्वल चमक देने तक, वे अद्भुत लाभों की मेजबानी करते … Read more
चिया बीज छोटे हैं, लेकिन फाइबर, प्रोटीन, ओमेगा -3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक किए गए हैं। जब तरल के साथ मिलाया जाता है, तो वे सूजन और जेल जैसी बनावट बनाते हैं। इसलिए, जब हम उन्हें कॉफी में जोड़ते हैं, तो वे विस्तार करते हैं और हमारे पेय को मोटा बनाते हैं, … Read more