जैतून के तेल के स्वास्थ्य लाभ

हम इन दिनों सभी अच्छी तरह से जानते हैं कि वसा को विभिन्न प्रकारों में वर्गीकृत किया जा सकता है। अच्छे वसा और हानिकारक वसा इन श्रेणियों का एक संघनित रूप हैं। लाभकारी वसा, मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड, अच्छे हैं क्योंकि वे कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं, जो आपके हृदय रोग के जोखिम को कम … Read more