नींद की आदतों में सुधार

हम में से अधिकांश एक अलार्म घड़ी के साथ जागते हैं, अक्सर इसे कई बार स्नूज़ करते हैं, इससे पहले कि हम खुद को बिस्तर से बाहर निकालते हैं। कभी -कभी, जब हम गहरे सो रहे होते हैं, तो अलार्म की आवाज़ हमें बिस्तर से बाहर निकाल देती है, कि बदले में हम सभी को … Read more