पालक के फायदे

पालक यह एक ऐसी सब्जी है जो पोषक तत्वों, विशेषकर आयरन से भरपूर होती है। ऐसी पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी में विटामिन ए, सी, और के, और खनिज मैग्नीशियम और पोटेशियम होते हैं। एक कप कच्चे पालक में लगभग 2.7 मिलीग्राम आयरन होता है, जो वयस्कों के लिए कुल दैनिक मूल्य का 15% है। … Read more

पालक सर्दियों की एक अद्भुत सब्जी है, और यदि आपने अभी तक इसके सभी स्वादिष्ट रूपों का स्वाद नहीं चखा है, तो अब समय आ गया है। निश्चित रूप से, हम सभी क्लासिक पालक पनीर, पालक आलू, पालक का साग और यहां तक ​​कि पालक पराठा भी जानते हैं, लेकिन आज हमारे पास कुछ अलग … Read more

हर किसी को घने, चमकदार बाल पसंद होते हैं, है ना? लेकिन आइए वास्तविक बनें – इन दिनों, बालों का गिरना और पतला होना काफी आम हो गया है। और यह सिर्फ एक कारण नहीं है; तनाव, अस्वास्थ्यकर जीवनशैली विकल्प, प्रदूषण और उचित पोषक तत्वों की कमी सभी एक भूमिका निभाते हैं। हम अपने बालों … Read more