पूरा अंडा

प्रोटीन शरीर के कार्यों, मांसपेशियों की मजबूती और रिकवरी में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अंडे की सफेदी में कैलोरी, कोलेस्ट्रॉल और वसा कम होती है, जबकि पूरे अंडे में आवश्यक विटामिन, खनिज और स्वस्थ वसा होते हैं। अंडे की सफेदी या साबुत अंडे का चयन करना किसी की आहार संबंधी आवश्यकताओं और स्वास्थ्य लक्ष्यों पर … Read more