पेट की वसा को कैसे कम करें

वजन घटाने की यात्रा कोई केकवॉक नहीं है। अपने वजन के लक्ष्यों तक पहुंचने में समय, ऊर्जा और स्थिरता लगती है। लेकिन क्या होगा अगर आप अपने आहार में कुछ सरल परिवर्तनों के साथ इस प्रक्रिया को बढ़ावा दे सकते हैं? उदाहरण के लिए, अपने वजन घटाने के आहार में कुछ चाय जोड़ना? जबकि चाय … Read more

आप साइकिल किक पर पसीना बहा रहे हैं, और अपने शरीर के आराम स्तर से अधिक समय तक तख्तों को पकड़े हुए हैं। फिर भी, वह जिद्दी पेट वसा हिलने से इनकार कर देता है। क्या दिया? खैर, कठोर सच्चाई यह है कि अकेले सिट-अप की कोई भी राशि एक सपाट पेट को मूर्तिकला नहीं … Read more