पोषक

क्रेडिट: Instagram/rujuta.diwekar आपने लोगों को, आहार विशेषज्ञ, और प्रभावित करने वालों को सुना है, “चीनी को पूरी तरह से काटें; यह जहर है! लेकिन यह है? क्या होगा अगर आपको आज पता चल जाए कि चीनी आपका असली दुश्मन नहीं है?यह वही है जो सेलिब्रिटी पोषण विशेषज्ञ रुजुटा दीकर ने कहा है। रुतुजा, जो बेबो, … Read more

वजन घटाने के आहार के लिए जाने के दौरान आप क्या करते हैं जो आप करते हैं? भारत में, ज्यादातर लोग कहेंगे – चावल पर छोड़ दें, रोटी में शिफ्ट करें, सब्ज़ियों में कम तेल का उपयोग करें, और निश्चित रूप से, पापाड, पाकोड़ा, और बहुत कुछ जैसे चिकना तले हुए खाद्य पदार्थों से बचें। … Read more