शाकाहारी, शाकाहारी, या सर्वाहारी; कौन सा आहार आंत के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है?

शाकाहारी, शाकाहारी, या सर्वाहारी; कौन सा आहार आंत के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है?

बहुत से लोग अपने नए साल के संकल्पों के हिस्से के रूप में शाकाहारी या शाकाहारी बनना शुरू कर देते हैं। और कुछ नया है जिसे नॉनवेजन कहा जाता है – जिसका अर्थ है कि वे डेयरी उत्पाद नहीं खाते हैं बल्कि चिकन और मांस खाते हैं, मांस-मुक्त सोमवार के समान जो कुछ साल पहले … Read more

ज्यादा नमक खाने के दुष्प्रभाव |

ज्यादा नमक खाने के दुष्प्रभाव |

नमक हमारे भोजन का काफी महत्वपूर्ण घटक है। यह शरीर में द्रव संतुलन बनाए रखने, तंत्रिका गतिविधि बढ़ाने और मांसपेशियों को सिकोड़ने में मदद करता है। हालांकि, अधिक मात्रा में सेवन करने पर नमक शरीर को फायदा पहुंचाने की बजाय नुकसान पहुंचा सकता है। आज, अधिकांश व्यक्ति आवश्यकता से अधिक नमक का सेवन करते हैं, … Read more