5-मिनट मैंगो बाउल: वजन घटाने के लिए आपका गो-टू प्रोटीन स्नैक

5-मिनट मैंगो बाउल: वजन घटाने के लिए आपका गो-टू प्रोटीन स्नैक

आइए हम इसे स्वीकार करते हैं, आम अंतिम गर्मियों सेवियर हैं। उनका पका, रसदार अच्छाई चिलचिलाती गर्मी से एक त्वरित राहत प्रदान करता है, और वे मौसम के दौरान हमारे आहार में एक विशेष स्थान रखते हैं। चाहे हम उनका आनंद लें, उन्हें हमारे नाश्ते के कटोरे में जोड़ें, या आम डेसर्ट में लिप्त हो, … Read more

उच्च-प्रोटीन आहार: शाकाहारियों के लिए 7 प्रोटीन युक्त स्नैक व्यंजनों

उच्च-प्रोटीन आहार: शाकाहारियों के लिए 7 प्रोटीन युक्त स्नैक व्यंजनों

हमारे शरीर के सबसे आवश्यक निर्माण ब्लॉकों में से एक, प्रोटीन एक स्वस्थ, संतुलित आहार में एक प्रमुख घटक है। प्रोटीन पूरे शरीर में ऑक्सीजन ले जाकर दुबला मांसपेशियों, क्षतिग्रस्त कोशिकाओं और ईंधन ऊर्जा की मरम्मत में मदद करता है। यह मैक्रोन्यूट्रिएंट हंगर हार्मोन घ्रेलिन के उत्पादन को विनियमित करने में भी उपयोगी है। जो … Read more