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यदि आप पोषण और स्वास्थ्य के बारे में पढ़ना पसंद करते हैं, तो आपको आंत-मस्तिष्क अक्ष शब्द में आना होगा। आंत-मस्तिष्क अक्ष जठरांत्र संबंधी मार्ग और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के बीच संबंध की पड़ताल करता है। अध्ययनों की बढ़ती संख्या से पता चलता है कि एक स्वस्थ आंत माइक्रोबायोम मस्तिष्क समारोह का समर्थन करने में … Read more
आंत स्वास्थ्य समग्र कल्याण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह पाचन का समर्थन करता है, प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, और उचित पोषक तत्व अवशोषण सुनिश्चित करता है। हालांकि, कई लोग अपनी आंत की उपेक्षा करते हैं जब तक कि समस्याएं नहीं होती हैं। अम्लता, सूजन और अपच एक अस्वास्थ्यकर आंत के सामान्य संकेत … Read more
वजन कम करना चाहते हैं? इन 9 लोकप्रिय कोरियाई पेय आज़माएं जो आपको पाउंड शेड करने में मदद कर सकते हैं Source link
किण्वन एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें प्राकृतिक बैक्टीरिया भोजन में मौजूद शर्करा और स्टार्च पर भोजन करते हैं, जिससे लैक्टिक एसिड होता है। यह प्रक्रिया न केवल भोजन को संरक्षित करती है, बल्कि लाभकारी एंजाइम, विटामिन बी 12, ओमेगा -3 वसा भी जोड़ती है, और, सबसे महत्वपूर्ण बात, अच्छे बैक्टीरिया की विभिन्न प्रजातियां। प्रोबायोटिक्स-लाइव सूक्ष्मजीव … Read more
जब स्वास्थ्य और फिटनेस की बात आती है, तो लोग व्यायाम, आहार और वजन घटाने की रणनीतियों के बारे में बात करते हैं। लेकिन क्या होगा अगर हम आपसे कहें कि बेहतर फिटनेस और अधिक संतुष्टिदायक जीवन का रहस्य आपके पेट में छिपा है? आपका आंत का स्वास्थ्य शारीरिक फिटनेस से लेकर मानसिक स्पष्टता तक, … Read more
भोजन को किण्वित करना वह जगह है जहां जादू होता है: प्राकृतिक बैक्टीरिया लैक्टिक एसिड बनाने के लिए शर्करा और स्टार्च को तोड़ते हैं। यह प्रक्रिया भोजन को संरक्षित करने के अलावा और भी बहुत कुछ करती है – इसमें लाभकारी एंजाइम, बी12, ओमेगा-3 वसा और निश्चित रूप से, अच्छे बैक्टीरिया का एक पूरा समूह … Read more
दिवाली रोशनी, खुशी और, हाँ, उत्कृष्ट भोजन का त्योहार है! मिठाइयों, तले हुए ऐपेटाइज़र और गरिष्ठ व्यंजनों से भरी मेजों के साथ, इन छुट्टियों के व्यंजनों का विरोध करना मुश्किल हो सकता है। हालाँकि कुछ भोग अपरिहार्य हैं, फिर भी स्वस्थ बने रहना संभव है कोलेस्ट्रॉल आनंद को पूरी तरह से खोए बिना स्तर। उच्च … Read more