लॉन्गविटी कोच एआई से पूछता है कि 120 साल तक कोई कैसे रह सकता है: 5 हैक द्वारा साझा किया गया एआई |
एक लंबा और स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं? लेख सरल आदतों का सुझाव देता है। नींद को प्राथमिकता दें और अपने शरीर की घड़ी के साथ संरेखित करें। नियमित रूप से हार्मोन के स्तर का परीक्षण करें। योग और शक्ति प्रशिक्षण जैसे आंदोलन को शामिल करें। पोषक तत्व-घने खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें और हाइड्रेटेड … Read more
