बाजरा लाभ

हम सभी जानते हैं कि भारतीय भोजन कार्बोहाइड्रेट के बिना अधूरा है। चाहे वह चावल हो, रोटी हो, या खिचड़ी का एक आरामदायक कटोरा हो, कार्ब्स ज्यादातर प्लेटों की रीढ़ हैं। हालांकि, वजन घटाने और साफ खाने के नाम पर, कई लोगों ने उन्हें अपने आहार से पूरी तरह से हटाना शुरू कर दिया है। … Read more

एक ऐसी दुनिया में जो समय सीमा और तनाव पर चलती है, मानसिक थकान दैनिक जीवन का हिस्सा बन गई है। लोगों को अब पहले से कहीं अधिक भावनात्मक शक्ति और मानसिक संतुलन की आवश्यकता है। थेरेपी, दवा और माइंडफुलनेस मदद करते समय, एक और उपकरण है जो लोग बदलना शुरू कर रहे हैं: पोषण। … Read more