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एंटी-एजिंग क्रीम और दीर्घायु चालों द्वारा खपत एक उम्र में, एक 70 वर्षीय कार्डियोलॉजिस्ट है, जो चुपचाप काम कर रहा है, जिस तरह से हम वृद्धावस्था को बदलने के तरीके को बदलते हैं-इसे विकसित करके नहीं, बल्कि प्रतिरोध बैंड के एक सेट के साथ इसे सिर से मिलकर।डॉ। एरिक टॉपोल, एक डिजिटल हेल्थ पायनियर और … Read more
पुश-अप्स और पुल-अप्स के बीच क्या अंतर है? सबसे लोकप्रिय ऊपरी शरीर के वर्कआउट में से दो आप जिम या प्रशिक्षण कार्यक्रम में पाएंगे, जो पुश-अप और पुल-अप हैं। संभवतः सबसे लोकप्रिय अभ्यासों में से एक पुश-अप है। पुल-अप्स के समान, पुश-अप बहुत आसान वर्कआउट हैं जिन्हें (लगभग) कहीं भी प्रदर्शन किया जा सकता है … Read more
52 वर्षीय फिटनेस एक्सपर्ट टच ने सात सरल दैनिक आदतों को अपने जीवंत स्वास्थ्य का श्रेय दिया। इनमें 20 मिनट की सुबह की शक्ति प्रशिक्षण, लगातार नींद और वेक टाइम्स, और तीन लीटर पानी पीना, हिमालयी नमक के साथ पूरक शामिल है। वह हर भोजन के साथ प्रोटीन को प्राथमिकता देती है, जिसका उद्देश्य प्रतिदिन … Read more
एक ही समय में वजन कम करना और मांसपेशियों की ताकत का निर्माण करना चुनौतीपूर्ण लग सकता है, लेकिन सही कसरत योजना के साथ, यह पूरी तरह से उल्लेखनीय है! यदि आप सुसंगत रहते हैं, तो एक संतुलित आहार का पालन करें, और प्रभावी व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करें, आप लगभग 5 किलोग्राम खो सकते … Read more