मधुमेह आहार

भिंडी के नाम से भी जाना जाने वाला ओकरा भारतीय घरों में सबसे अधिक खपत सब्जियों में से एक है। चाहे एक नियमित सब्जी के रूप में आनंद लिया गया हो, या इसके भोगी कुरकुरी संस्करण में, भिंडी के लिए प्यार समान है। भिंडी की सब्जी आराम को परिभाषित करती है और कुछ ऐसा है … Read more

हर बार एक समय में, जब हमें अपना पूरा-शरीर चेकअप मिलता है, तो हम आमतौर पर मानते हैं कि ज्यादातर चीजें ठीक होंगी। और यहां तक ​​कि अगर यह नहीं है, तो हम अपने स्वास्थ्य को केवल कुछ जीवन शैली से संबंधित परिवर्तनों के साथ प्रबंधित कर सकते हैं। हालांकि, जब मधुमेह की बात आती … Read more

मधुमेह दुनिया भर में सबसे प्रचलित स्वास्थ्य चिंताओं में से एक है, और इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए आहार, व्यायाम और जीवनशैली में बदलाव के संतुलित संयोजन की आवश्यकता होती है। साधारण दैनिक आदतें सामूहिक रूप से बड़ा बदलाव ला सकती हैं। आहार विशेषज्ञ सोनिया नारंग आसान लेकिन प्रभावी दैनिक आहार दिनचर्या … Read more

प्राकृतिक स्रोत हमारे कैलोरी सेवन को बढ़ाए बिना हमारी मीठी लालसा को संतुष्ट करने के विकल्प प्रदान नहीं करते हैं। सफेद चीनी, ब्राउन चीनी, शहद और गुड़ सभी में कैलोरी की मात्रा समान होती है। हालाँकि, चीनी के विकल्प कैलोरी की मात्रा को कम करने में मदद करते हैं, क्योंकि उनमें से कई में लगभग … Read more

आईसीएमआर सेंटर फॉर एडवांस्ड रिसर्च, मद्रास डायबिटीज रिसर्च फाउंडेशन के नवीनतम अध्ययन के अनुसार, अधिक वजन वाले/मोटे एशियाई-भारतीय वयस्कों में अल्ट्रा-प्रोसेस्ड और तले हुए खाद्य पदार्थों के सेवन से शरीर में पुरानी सूजन, इंसुलिन प्रतिरोध और टाइप 2 मधुमेह हो सकता है। मधुमेह में. भारत में अपनी तरह के पहले अध्ययन में उन्नत ग्लाइकेशन एंड-प्रोडक्ट्स … Read more