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नए शोध से पता चलता है कि नाश्ते के लिए अखरोट होने से दिन भर मस्तिष्क के कार्य को बढ़ाया जा सकता है। एक ग्राउंडब्रेकिंग अध्ययन में, रीडिंग विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि मूसली और दही के साथ मिश्रित अखरोट (50 ग्राम) के एक उदार मुट्ठी भर का सेवन करने से दिन के दौरान … Read more
एक तेज स्मृति होने से दैनिक जीवन में बहुत अंतर हो सकता है। यह आपको महत्वपूर्ण विवरणों को याद रखने, केंद्रित रहने और सामाजिक सेटिंग्स में अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करता है। जबकि कुछ लोगों के पास स्वाभाविक रूप से एक अच्छी स्मृति है, अन्य लोग जानकारी बनाए रखने के लिए संघर्ष करते … Read more
क्या आपको रोजमर्रा के कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो रही है? क्या आप पाते हैं कि आप चीज़ें आसानी से भूल जाते हैं? क्या आप कोई महत्वपूर्ण निर्णय लेने का प्रयास करते समय अक्सर भ्रमित महसूस करते हैं? यदि इनमें से किसी भी प्रश्न का आपका उत्तर हां है, तो यह ब्रेन … Read more
डार्क चॉकलेट डार्क चॉकलेट में फ्लेवोनोइड्स, कैफीन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। फ्लेवोनोइड्स मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करते हैं, स्मृति, फोकस और सीखने को बढ़ाते हैं। इसकी मध्यम कैफीन सामग्री ऊर्जा को बढ़ावा देती है, जिससे डार्क चॉकलेट एक उत्कृष्ट मस्तिष्क-अनुकूल नाश्ता बन जाती है Source link