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यदि आप पोषण और स्वास्थ्य के बारे में पढ़ना पसंद करते हैं, तो आपको आंत-मस्तिष्क अक्ष शब्द में आना होगा। आंत-मस्तिष्क अक्ष जठरांत्र संबंधी मार्ग और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के बीच संबंध की पड़ताल करता है। अध्ययनों की बढ़ती संख्या से पता चलता है कि एक स्वस्थ आंत माइक्रोबायोम मस्तिष्क समारोह का समर्थन करने में … Read more
तनाव जीवन का एक हिस्सा है, लेकिन जब यह बहुत लंबा होता है, तो यह मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर एक गंभीर टोल ले सकता है। अच्छी खबर? आप जो भोजन खाए हैं, वह प्रभावित कर सकता है कि आपका शरीर और दिमाग तनाव का जवाब कैसे देता है। जब तनाव का स्तर बढ़ता है, … Read more
पूर्णता के विचार की प्रशंसा करना आसान है। उम्मीदों को पार करने के लिए, चीजों को सही करने के लिए कौन सबसे अच्छा नहीं होना चाहता है? कई मायनों में, पूर्णतावाद को अक्सर एक ताकत के रूप में देखा जाता है, एक विशेषता जो सफलता और प्रगति को बढ़ाती है। लेकिन क्या होगा अगर पूर्णता … Read more
फूड साइंस एंड न्यूट्रिशन जर्नल में प्रकाशित एक नए अध्ययन में पाया गया है कि लाइकोपीनआमतौर पर में पाया जाता है टमाटर और तरबूज़ वास्तव में आसानी कर सकते हैं अवसाद लक्षण। “आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले नैदानिक एंटीडिप्रेसेंट्स की तुलना में, लाइकोपीन उच्च सुरक्षा प्रदान करता है,” शोधकर्ताओं ने कहा है। लाइकोपीन एक … Read more
70 और 80 के दशक की बॉलीवुड की सर्वोच्च भुगतान वाली अभिनेत्रियों में से एक, परवीन बाबी, 70 फिल्मों में दिखाई दीं। उन्होंने 1972 में चारित्रा के साथ शुरुआत की, जो अच्छा प्रदर्शन नहीं करता था, लेकिन उसकी प्रतिभा और सुंदरता ने जल्द ही अपनी प्रमुख भूमिकाएँ अर्जित कीं। 2005 में परवीन का निधन हो … Read more
सेना ने ग्रिल्स को अनिश्चितता के साथ सहज होना सिखाया। बेयर ग्रिल्स का चेहरा उत्तरजीविता और साहसिक कार्यों के लिए जीवन को खतरे में डालने वाली चुनौतियों का सामना करना पड़ा है, लेकिन विनाशकारी घटना के ठीक दो साल बाद माउंट एवरेस्ट पर चढ़ने की उनकी यात्रा जितनी कठिन कोई नहीं थी। रीढ़ की हड्डी … Read more
पारिवारिक रिश्ते खूबसूरत हो सकते हैं, लेकिन अगर सीमाएं तय न की जाएं तो वे भावनात्मक तनाव भी ला सकते हैं। अपराधबोध, अपेक्षाओं या हर किसी की समस्याओं को ठीक करने की कोशिश में फंसना आसान है। हालाँकि, अपने भीतर और अपने परिवार की गतिशीलता दोनों में सामंजस्य बनाए रखने के लिए अपनी भलाई का … Read more
हाल ही में एक ऐसे आदान-प्रदान में, जिसने व्यापक चर्चा को जन्म दिया है, कांग्रेस सांसद गौरव गोगोई कार्य-जीवन संतुलन पर इंफोसिस के सह-संस्थापक नारायण मूर्ति के दृष्टिकोण से अपनी असहमति व्यक्त की। भारत के तकनीकी उद्योग में अपने योगदान के लिए जाने जाने वाले मूर्ति ने सीएनबीसी ग्लोबल लीडरशिप समिट के दौरान सुर्खियां बटोरीं, … Read more
कबीर बेदी ने हाल ही में दिवंगत परवीन बाबी के संघर्षों के बारे में खुलकर बात की और उनके संघर्षों के गहरे भावनात्मक प्रभाव का खुलासा किया। मानसिक स्वास्थ्य उसके जीवन पर पड़ा. उन्होंने इस बात पर प्रकाश डाला कि कैसे उनका मन वर्षों तक युद्ध का मैदान बना रहा, और इस बात पर जोर … Read more
जब नेतृत्व करने की बात आती है स्वस्थ जीवन शैलीअक्षय कुमार इसका जीता जागता उदाहरण हैं अनुशासन और प्रतिबद्धता. 57 साल की उम्र में भी, वह ऐसे स्टंट करके ऊर्जा बिखेरते हैं जिन्हें कई युवा अभिनेता चुनौतीपूर्ण मानते हैं। उसका दृष्टिकोण उपयुक्तता यह सब सादगी, स्थिरता और संतुलित जीवन के बारे में है, यही कारण … Read more
नवंबर को मधुमेह जागरूकता माह के रूप में मनाया जाता है और 14 नवंबर को विश्व मधुमेह दिवस मनाया जाता है। मधुमेह एक दीर्घकालिक बीमारी है जो तब होती है जब रक्त में बहुत अधिक ग्लूकोज (शर्करा) हो जाता है। समय के साथ, उच्च रक्त शर्करा का स्तर पूरे शरीर में रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं … Read more
जीवन में वैराग्य का अभ्यास करने की एक महत्वपूर्ण कुंजी केंद्रित रहना है। जो प्यार, समय, स्थान और ऊर्जा आप दूसरों को देते हैं, उसके बजाय खुद को दें और देखें कि यह आत्म-प्रेम आपके जीवन को कैसे बदल देता है। आत्म-प्रेम और वैराग्य का अभ्यास करके, कोई सीख सकता है कि वे जीवन में … Read more
हम सभी जानते हैं कि नियमित व्यायाम हमें बीमारियों से बचने और एक संपूर्ण शरीर और दिमाग प्राप्त करने में मदद कर सकता है। फिर भी जब सेटिंग की बात आती है व्यायाम कार्यक्रम या सही प्रथाओं का पालन करते हुए, हम कुछ गलतियाँ करते हैं जो हमें चिंतित कर सकती हैं। वजन घटाना एक … Read more
कल्पना कीजिए कि आप एक पानी की बोतल को गिरते हुए देख रहे हैं और आपके मन में तुरंत विचार आता है कि आपका सबसे अच्छा दोस्त उस पर गिर जाएगा, खुद को चोट पहुँचाएगा या किसी अजीब घटना में मर जाएगा। या जब आपके हाथ किसी ऐसे व्यक्ति के पास से गुजरते हैं जिसे … Read more
दीपिका पादुकोण, जिन्होंने सितंबर 2024 में अपनी बेटी का स्वागत किया, ने हाल ही में अपने संघर्षों के बारे में खुलासा किया खराब हुए और सोने का अभाव. कल्कि 2898 AD एक्ट्रेस ने इस दौरान अपना अनुभव साझा किया लिव लव लाफ फाउंडेशन विश्व पर व्याख्यान श्रृंखला आयोजित की गई मानसिक स्वास्थ्य दिन 2024. बातचीत … Read more