मासिक धर्म चक्र और आहार

यह महीने का वह समय है जब आपके हार्मोन और शरीर गड़बड़ा जाते हैं – हाँ, हम पीरियड्स के बारे में बात कर रहे हैं। मासिक धर्म से गुजरने वाला कोई भी व्यक्ति इस बात से सहमत हो सकता है कि ऐंठन, सूजन, मतली और असुविधा आपको कुछ राहत के लिए प्रेरित करती है। जहां … Read more

यह सर्वविदित है कि तनाव, नींद, व्यायाम और आहार जैसे जीवनशैली कारक हमारे मासिक धर्म चक्र को आसानी से प्रभावित कर सकते हैं। चाहे वह अचानक वजन में उतार-चढ़ाव हो, व्यस्त कार्यसूची हो, या दैनिक आदतों में छोटे-छोटे बदलाव हों, ये कारक हमारे चक्र को असंतुलित कर सकते हैं। आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता … Read more