मैग्नीशियम की कमी: मैग्नीशियम की कमी को रोकने के लिए अपने आहार में जोड़ने के लिए 5 खाद्य पदार्थ |
मैग्नीशियम कई शारीरिक कार्यों के लिए महत्वपूर्ण है, फिर भी कई व्यक्तियों की कमी है। इस कमी से स्वास्थ्य के गंभीर मुद्दे हो सकते हैं। अपने आहार में डार्क चॉकलेट, एवोकाडोस, बादाम, पालक और काली बीन्स जैसे मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना इस पोषण अंतर को पाटने में मदद कर सकता है। ये … Read more