मैग्नीशियम की कमी के शुरुआती संकेत

मैग्नीशियम सबसे महत्वपूर्ण खनिजों में से एक है जिसे हमारे शरीर को स्वस्थ रहने की आवश्यकता है। यह मांसपेशियों के कार्य में मदद करता है, प्रतिरक्षा, तंत्रिका संकेतों, हड्डी की ताकत को कम करता है, और हमारे दिल को स्थिर रखता है। हालांकि, इसके महत्व के बावजूद, हम में से कई इस खनिज में कमी … Read more