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अपने बच्चों को स्वस्थ भोजन खाने के लिए प्राप्त करना एक कार्य की तरह महसूस कर सकता है। आपने प्रयास में रखा लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ। यदि आप एक माता -पिता हैं, तो आपको पास्ता सॉस में वेजीज़ को चुपके करने के तरीके भी मिलेंगे या सब्जी चिप्स के साथ प्रसंस्कृत चिप्स को बदलना … Read more
जैसे ही सर्दी बढ़ती है, हमारे शरीर की पोषण संबंधी ज़रूरतें बदल जाती हैं। अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करने, पेट के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और सर्दियों की आम बीमारियों से लड़ने का सबसे अच्छा तरीका मौसम के अनुसार अपने आहार को समायोजित करना है। जबकि हम सभी मौसमी फलों और सब्जियों से परिचित हैं, … Read more
जब वजन घटाने की बात आती है, तो कई लोगों का मानना है कि मिठाइयों का सेवन करना बिल्कुल भी गलत है। हालाँकि, सही सामग्री और व्यंजनों के साथ, आप अपना अतिरिक्त वजन कम करते हुए भी केक का आनंद ले सकते हैं। ऐसा ही एक आनंददायक व्यंजन है रागी केक, एक पौष्टिक और स्वादिष्ट … Read more