रुक -रुक कर उपवास

दैनिक कैलोरी प्रतिबंध लंबे समय से वजन घटाने के लिए एक गो-टू विधि है, जिसमें आराम के लिए कभी-कभी धोखा भोजन फेंका जाता है। लेकिन हमें ईमानदार होना चाहिए – हर एक दिन इसे चिपकाने से थका हुआ है, और ज्यादातर लोग मिडवे को छोड़ देते हैं। तो, क्या होगा अगर असंगत होने से वास्तव … Read more

विभिन्न कारणों से सदियों से उपवास का अभ्यास किया गया है – चाहे धार्मिक उद्देश्यों, विषहरण, या वजन प्रबंधन के लिए। कई लोगों का मानना ​​है कि पाचन तंत्र को एक ब्रेक देने से शरीर को साफ करने, चयापचय को बढ़ावा देने और समग्र कल्याण में सुधार करने में मदद मिलती है। आंतरायिक उपवास से … Read more