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ज्यादातर लोग सोचते हैं कि फिटनेस सभी मजबूत हथियारों के निर्माण पर ध्यान केंद्रित करने, ग्लूट्स पर काम करने, एब्स बनाने, जिम जाने और एक स्लिमर कमर के होने पर ध्यान केंद्रित करने के बारे में है। लेकिन कोई नहीं! कभी -कभी, हमें लगता है कि मामला नहीं है। बढ़ते अनुसंधान और साक्ष्य समर्थन करते … Read more
कौन बूढ़ा दिखना चाहता है? कौन एक लंबा जीवन नहीं चाहता है? बिल्कुल हर कोई!स्वस्थ उम्र बढ़ने की खोज में, वैज्ञानिक पोषक तत्वों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं जो आपके मूल शरीर के कार्यों का समर्थन करने से अधिक करते हैं। क्या होगा अगर मैं आपको बताता हूं कि एक चमत्कार विटामिन है जिसने … Read more
चित्र: मोनिका सहगल सुलेरे/द बेटर इंडिया डॉ। बैंकी लाल शर्मागुजरात के एक 95 वर्षीय सेवानिवृत्त दर्शन प्रोफेसर, एक सार्थक दिनचर्या का एक जीवित उदाहरण है, मानसिक स्पष्टताऔर भावनात्मक शक्ति एकांत में भी, एक गहन जीवन को पूरा करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। उनके दिन सूर्योदय से पहले शुरू होते हैं योग और ध्यानऔर … Read more
क्या आप जानते हैं कि आपकी आंत में एक गुप्त हथियार है जो लंबे, स्वस्थ जीवन जीने की कुंजी हो सकता है? यह अविश्वसनीय खोज आपके एक रसायन पर केन्द्रित है आंत बैक्टीरिया पाचन के दौरान उत्पन्न होता है। यहां बताया गया है कि यह छोटा सा यौगिक हमारे सोचने के तरीके में क्रांतिकारी बदलाव … Read more