वजन कम करें, आंतरिक चमक नहीं: पोषण विशेषज्ञ रुजुता दिवेकर के 3 सरल सुझाव
वजन कम करने की कोशिश करना किसी खड़ी पहाड़ी पर चढ़ने जैसा महसूस हो सकता है। रास्ते में आने वाली बाधाएँ आपके लक्ष्य की ओर हर कदम को जीत जैसा महसूस कराती हैं। लेकिन कुछ के लिए, उपलब्धि की कीमत चुकानी पड़ती है – अपनी प्राकृतिक चमक खोना। अपने लक्षित वजन तक पहुंचना निराशाजनक है … Read more
