विटामिन डी के स्रोत

विटामिन डी सिर्फ एक पोषक तत्व नहीं है – यह मल्टीटास्किंग हीरो की तरह है जिस पर आपका शरीर मजबूत और स्वस्थ रहने के लिए भरोसा करता है। इसे अक्सर “सनशाइन विटामिन” का उपनाम दिया जाता है, यह अन्य विटामिनों से अलग होता है क्योंकि आपका शरीर वास्तव में इसका उत्पादन तब कर सकता है … Read more

हाँ, अंडे विटामिन डी के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक हैं, हालांकि यह कहने की जरूरत नहीं है कि उनका विटामिन डी सामग्री अंडे देने वाली मुर्गियों के आहार पर निर्भर करती है। विटामिन डी को अक्सर “सनशाइन विटामिन” कहा जाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली की सक्रियता और कई अन्य स्वस्थ शारीरिक कार्यों के … Read more