विशेषज्ञ युक्तियाँ

एस्ट्रोजन शरीर में एक महत्वपूर्ण हार्मोन है, विशेष रूप से महिलाओं के यौन और प्रजनन स्वास्थ्य के लिए। यह पूरे मासिक धर्म में स्वाभाविक रूप से उतार -चढ़ाव करता है और रजोनिवृत्ति के बाद घट जाता है। एस्ट्रोजेन के तीन मुख्य प्रकार हैं: एस्ट्रोन, जो रजोनिवृत्ति, एस्ट्राडियोल, प्रजनन वर्षों के दौरान सबसे शक्तिशाली एस्ट्रोजन, और … Read more

मधुमेह दुनिया भर में सबसे प्रचलित स्वास्थ्य चिंताओं में से एक है, और इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए आहार, व्यायाम और जीवनशैली में बदलाव के संतुलित संयोजन की आवश्यकता होती है। साधारण दैनिक आदतें सामूहिक रूप से बड़ा बदलाव ला सकती हैं। आहार विशेषज्ञ सोनिया नारंग आसान लेकिन प्रभावी दैनिक आहार दिनचर्या … Read more

जबकि स्वादिष्ट भोजन तैयार करने के लिए खाना पकाने के तेल आवश्यक हैं, अपने स्वास्थ्य को अनुकूलित करने के लिए सही तेल का चयन करना महत्वपूर्ण है। आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले कई बीज तेल अक्सर भारी मात्रा में संसाधित होते हैं और स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं। स्वास्थ्य प्रशिक्षक डिंपल जांगड़ा … Read more