व्यायाम लाभ

हम सभी कभी -कभी मस्तिष्क कोहरे का अनुभव करते हैं। हालांकि यह आमतौर पर चिंताजनक नहीं है (यदि यह कभी -कभार है), तो यह काफी निराशाजनक हो सकता है, और आपको गियर से बाहर फेंक सकता है, भले ही अस्थायी रूप से। लेकिन वास्तव में ब्रेन फॉग क्या है, और क्या इसका समाधान है?जबकि ब्रेन … Read more

एक लंबा और स्वस्थ जीवन जीने में क्या लगता है? एक 100 साल का व्यक्ति, डॉ। जॉन शारेंबर्ग, जिन्होंने स्वास्थ्य और कल्याण का अध्ययन करने में जीवन भर बिताया है, दीर्घायु के लिए सात प्रमुख सिद्धांतों को साझा करते हैं। ये केवल सिद्धांत नहीं हैं, बल्कि सिद्ध जीवन शैली की आदतें हैं जिन्होंने कई लोगों … Read more