उच्च-प्रोटीन आहार: शाकाहारियों के लिए 7 प्रोटीन युक्त स्नैक व्यंजनों
हमारे शरीर के सबसे आवश्यक निर्माण ब्लॉकों में से एक, प्रोटीन एक स्वस्थ, संतुलित आहार में एक प्रमुख घटक है। प्रोटीन पूरे शरीर में ऑक्सीजन ले जाकर दुबला मांसपेशियों, क्षतिग्रस्त कोशिकाओं और ईंधन ऊर्जा की मरम्मत में मदद करता है। यह मैक्रोन्यूट्रिएंट हंगर हार्मोन घ्रेलिन के उत्पादन को विनियमित करने में भी उपयोगी है। जो … Read more