सूजन

इन दिनों ब्लोटिंग बहुत आम है। आपके पास एक साधारण घर-पका हुआ सब्जी है, और कुछ घंटों बाद, आपका पेट एक गुब्बारे की तरह लगता है। परिचित लगता है? हम में से बहुत से, गोभी और फूलगोभी सामान्य संदिग्ध हैं। हां, वे पोषक तत्वों के साथ पैक किए गए हैं और वास्तव में हमारे लिए … Read more

ग्रीष्मकालीन अक्सर हमें सादे पानी की ऊब के बिना, ताज़ा रहने के तरीकों की खोज करता है। गर्मी लंबे समय तक हाइड्रेटेड रहने के लिए कठिन बना सकती है, और चलो इसका सामना करते हैं, पानी कई बार थोड़ा सुस्त महसूस कर सकता है। यही कारण है कि जब हम फैंसी पेय या शर्करा वाले … Read more

सूजन एक दोधारी तलवार है। यह शरीर का प्राकृतिक रक्षा तंत्र है, जो चोटों और संक्रमणों से लड़ने में मदद करता है। हालांकि, जब सूजन पुरानी हो जाती है, एक आक्रमणकारी या संक्रमण के बिना, यह चुपचाप कहर बरपा सकता है, उम्र बढ़ने में तेजी लाकर और गंभीर बीमारी के जोखिम को बढ़ाकर। ओली व्हिटबी, … Read more

घर में पका हुआ भोजन खाने को अक्सर स्वस्थ आहार बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका माना जाता है। आप प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों, संरक्षक और अस्वास्थ्यकर वसा से बच रहे हैं – फिर भी आप भोजन के बाद अभी भी सूजन का अनुभव करते हैं। क्या हो रहा है? ब्लोटिंग, पेट में एक सूजन या … Read more

फूल सुगंधित और सुंदर होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये नाजुक और रंगीन फूल अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभों से भी भरे हुए हैं? बस गर्म पानी में ताजी या सूखी फूलों की पंखुड़ियाँ डालने से आरामदायक और सुगंधित फूलों की चाय बनाई जा सकती है। अधिकांश एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं, और इनका … Read more

आईसीएमआर सेंटर फॉर एडवांस्ड रिसर्च, मद्रास डायबिटीज रिसर्च फाउंडेशन के नवीनतम अध्ययन के अनुसार, अधिक वजन वाले/मोटे एशियाई-भारतीय वयस्कों में अल्ट्रा-प्रोसेस्ड और तले हुए खाद्य पदार्थों के सेवन से शरीर में पुरानी सूजन, इंसुलिन प्रतिरोध और टाइप 2 मधुमेह हो सकता है। मधुमेह में. भारत में अपनी तरह के पहले अध्ययन में उन्नत ग्लाइकेशन एंड-प्रोडक्ट्स … Read more