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स्लीप बैंकिंग में जानबूझकर अतिरिक्त नींद को शामिल करना शामिल है, जो कि बिगड़ा हुआ संज्ञानात्मक कार्य और कमजोर प्रतिरक्षा जैसे नकारात्मक प्रभावों को कम करने के लिए प्रत्याशित नींद की कमी की अवधि से पहले है। शोध से पता चलता है कि यह सक्रिय दृष्टिकोण प्रदर्शन में सुधार कर सकता है और शरीर की … Read more
हम सभी जानते हैं कि नियमित व्यायाम हमें बीमारियों से बचने और एक संपूर्ण शरीर और दिमाग प्राप्त करने में मदद कर सकता है। फिर भी जब सेटिंग की बात आती है व्यायाम कार्यक्रम या सही प्रथाओं का पालन करते हुए, हम कुछ गलतियाँ करते हैं जो हमें चिंतित कर सकती हैं। वजन घटाना एक … Read more
दीपिका पादुकोण, जिन्होंने सितंबर 2024 में अपनी बेटी का स्वागत किया, ने हाल ही में अपने संघर्षों के बारे में खुलासा किया खराब हुए और सोने का अभाव. कल्कि 2898 AD एक्ट्रेस ने इस दौरान अपना अनुभव साझा किया लिव लव लाफ फाउंडेशन विश्व पर व्याख्यान श्रृंखला आयोजित की गई मानसिक स्वास्थ्य दिन 2024. बातचीत … Read more