स्वस्थ आंत

अपने चयापचय को बढ़ावा देने और आंत स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए कठोर बदलावों की आवश्यकता नहीं है। ये दस छोटी आदतें, जब लगातार की जाती हैं, तो आप हर दिन कैसा महसूस करते हैं, इस बारे में ध्यान देने योग्य अंतर बना सकते हैं। Source link

भोजन को किण्वित करना वह जगह है जहां जादू होता है: प्राकृतिक बैक्टीरिया लैक्टिक एसिड बनाने के लिए शर्करा और स्टार्च को तोड़ते हैं। यह प्रक्रिया भोजन को संरक्षित करने के अलावा और भी बहुत कुछ करती है – इसमें लाभकारी एंजाइम, बी12, ओमेगा-3 वसा और निश्चित रूप से, अच्छे बैक्टीरिया का एक पूरा समूह … Read more

वजन कम करना एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है। सख्त आहार का पालन करना, लालसा को नियंत्रित करना, रोजाना जिम जाना, गहन वर्कआउट करना और हर दिन सीमा पार करना निश्चित रूप से आसान नहीं है। निरंतरता और समर्पण आवश्यक है वजन घटना. वजन प्रबंधन में पानी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यहां 5 कारण बताए … Read more