विटामिन बी 12 की कमी के 6 संकेत और एक महीने में इसे कैसे संबोधित किया जाए

विटामिन बी 12 की कमी के 6 संकेत और एक महीने में इसे कैसे संबोधित किया जाए

विटामिन बी 12 की कमी भी संज्ञानात्मक कार्य को प्रभावित करती है। इससे मेमोरी लैप्स, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो सकती है, या मस्तिष्क कोहरे का सामना करना पड़ सकता है। आप चीजों को याद करने या आसानी से भ्रमित होने में भी कठिन समय का अनुभव कर सकते हैं। गंभीर मामलों में, यह … Read more

घुटने के दर्द से राहत के लिए 5 योग आसन

घुटने के दर्द से राहत के लिए 5 योग आसन

त्रिकोणीय मुद्रा, जिसे ट्रिकोनसाना के रूप में भी जाना जाता है, एक खड़े योग आसन है जहां शरीर फर्श के साथ एक त्रिभुज आकार बनाता है। यह सही स्थिति में घुटने के जोड़ को संरेखित करने में मदद करता है, और घुटनों के चारों ओर मांसपेशियों में तनाव जारी करता है, जो दर्द से राहत … Read more

आप जो खाते हैं वह आपके परिशिष्ट को चोट पहुंचा सकता है। खाद्य पदार्थों की एक सूची क्या से बचें

आप जो खाते हैं वह आपके परिशिष्ट को चोट पहुंचा सकता है। खाद्य पदार्थों की एक सूची क्या से बचें

जब हम अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने के बारे में बात करते हैं, तो हम आमतौर पर बड़े अंगों – दिल, फेफड़े, गुर्दे और यकृत पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हम उनकी निगरानी करते हैं, परीक्षण चलाते हैं, पूरक जोड़ते हैं, और उन्हें सुचारू रूप से चलाने के लिए जीवनशैली में बदलाव करते हैं। लेकिन … Read more

क्या आपके स्वास्थ्य के लिए ग्रीष्मकाल में घी का सेवन करना अच्छा है?

Is Consuming Ghee In Summers Good For Your Health?

देसी घीअधिकांश भारतीय घरों के एक अपरिहार्य हिस्से के लिए बनाता है। आप सहमत हो सकते हैं कि एक उदार मदद घाटी चावल पर, चापाटिस और दाल उन्हें अद्भुत स्वाद दिया। वास्तव में, हमारी दादी ने इस चिकना खुशी से शपथ ली और इसका उपयोग सबसे अधिक ”घरेलु नस्क‘। देसी घी गाय या भैंस के … Read more

5 विटामिन ई-समृद्ध खाद्य स्रोत उज्ज्वल त्वचा, मजबूत दिल और तेज आंखों के लिए

5 विटामिन ई-समृद्ध खाद्य स्रोत उज्ज्वल त्वचा, मजबूत दिल और तेज आंखों के लिए

विटामिन ई वसा में घुलनशील यौगिकों का एक समूह है जिसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं। यह विभिन्न रूपों में मौजूद है और कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने, प्रतिरक्षा समारोह का समर्थन करने और त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में इसकी भूमिका समग्र अच्छे स्वास्थ्य के लिए इसे महत्वपूर्ण बनाती है। विटामिन ई केवल … Read more

कोका-कोला संभव प्लास्टिक संदूषण के कारण अमेरिका में 10,000 से अधिक डिब्बे याद करता है

कोका-कोला संभव प्लास्टिक संदूषण के कारण अमेरिका में 10,000 से अधिक डिब्बे याद करता है

अमेरिका के अनुसार, सॉफ्ट ड्रिंक निर्माता कोका-कोला ने स्वेच्छा से संभावित प्लास्टिक संदूषण की खोज के बाद अपने शीतल पेय के 10,000 से अधिक डिब्बे को वापस बुला लिया है। खाद्य और औषधि प्रशासन। विचाराधीन डिब्बे विशेष रूप से इलिनोइस और विस्कॉन्सिन, यूएस में स्थित खुदरा विक्रेताओं को वितरित किए गए थे न्यूयॉर्क पोस्ट सूचना … Read more

ध्यान रहें! ये 5 खाद्य युग्मन आपके हार्मोनल स्वास्थ्य को बाधित कर सकते हैं

ध्यान रहें! ये 5 खाद्य युग्मन आपके हार्मोनल स्वास्थ्य को बाधित कर सकते हैं

जब हम भोजन खाने की बात करते हैं तो हम सभी को कुछ प्राथमिकताएं होती हैं। यह एक पसंदीदा पेय या एक विशिष्ट भोजन हो सकता है जिसे आप इसके साथ खाने का आनंद लेते हैं। चलो बस कहते हैं, यह अधूरा लगता है जब आप दोनों को एक साथ नहीं कर रहे हैं। जबकि … Read more

महिला दिवस 2025: 5 स्वस्थ खाद्य पदार्थ हर महिला को मजबूत रहने की जरूरत है

महिला दिवस 2025: 5 स्वस्थ खाद्य पदार्थ हर महिला को मजबूत रहने की जरूरत है

अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस हर साल 8 मार्च को महिलाओं और उनकी सामाजिक, आर्थिक, सांस्कृतिक और राजनीतिक उपलब्धियों का जश्न मनाने के लिए मनाया जाता है। दुनिया महिलाओं के बिना समान नहीं होगी। लेकिन महिलाओं का महत्व इससे कहीं आगे है। यह समझाना आसान नहीं है कि महिलाएं क्यों महत्वपूर्ण हैं, लेकिन अगर आपके जीवन में … Read more

बेंगलुरु इडली मिलावट: 54 IDLI नमूने इस शहर में कैंसर पैदा करने वाले प्लास्टिक के साथ मिलकर |

बेंगलुरु इडली मिलावट: 54 IDLI नमूने इस शहर में कैंसर पैदा करने वाले प्लास्टिक के साथ मिलकर |

इडली, जिसे अक्सर एक आरामदायक नाश्ता माना जाता है, अब अब सुरक्षित नहीं है। आश्चर्य है कि क्यों? साथ ही राज्य द्वारा किए गए नवीनतम परीक्षणों के अनुसार खाना सुरक्षा और मानक विभाग बेंगलुरु में, इडली नमूने हैं जो भाप के दौरान प्लास्टिक की चादरों के उपयोग के कारण खपत के लिए असुरक्षित या घटिया … Read more

कब्ज से जूझ रहे हैं? सिर्फ 2 कीवी खराब पाचन को अलविदा कहने में मदद कर सकते हैं

कब्ज से जूझ रहे हैं? सिर्फ 2 कीवी खराब पाचन को अलविदा कहने में मदद कर सकते हैं

कब्ज एक सामान्य पाचन मुद्दा है जो मल को पारित करना मुश्किल बनाता है या नियमित रूप से आंत्र आंदोलनों में होता है। यह कई कारकों के कारण हो सकता है, जैसे कि कम-फाइबर आहार, उच्च वसा से सेवन, तनाव, या अपर्याप्त पानी की खपत। यदि आप कब्ज से जूझ रहे हैं, तो कीवीफ्रूट खाने … Read more

कैसे अपने आहार को साफ करने के लिए: खाद्य पदार्थ आपको इस वसंत के मौसम में खाना चाहिए

How to Cleanse Out Your Diet: Foods You Should Eat This Spring Season

वसंत वह समय है जब पृथ्वी जीवित आती है; सूर्य के प्रकाश की प्रचुरता जीवन को सतह पर लाती है। वसंत फिर से जन्म का समय है, खिड़कियों को खोलने और घर की सफाई का समय है। आइए हम बस कहते हैं, वसंत के लिए आहार नियम घर की सफाई की तरह हैं। हां, यह … Read more

नकली अंडे की पहचान: पनीर के बाद भारतीय नकली अंडे भी खा रहे हैं? नकली अंडे की पहचान करने के 6 स्मार्ट तरीके |

नकली अंडे की पहचान: पनीर के बाद भारतीय नकली अंडे भी खा रहे हैं? नकली अंडे की पहचान करने के 6 स्मार्ट तरीके |

हाल के दिनों में, नकली पनीर को जब्त करना कई शहरों में एक लगातार गतिविधि बन गई है। प्रोटीन के एक समृद्ध स्रोत के रूप में, यह डेयरी उत्पाद अब उन लोगों के लिए चिंता का एक प्रमुख मामला बन गया है जो अपनी प्रोटीन की आवश्यकता को पूरा करने के लिए इस पर भरोसा … Read more

मधुमेह और मोटापे के लिए एआई क्रांति आहार प्रबंधन | भारत समाचार

'सबसे बड़ा' एलएसडी छापा: गोवा पुलिस ने 1 करोड़ ब्लॉट पेपर, ड्रग्स जब्त किए | गोवा समाचार

कृत्रिम होशियारी (ऐ) मधुमेह और मोटापे के लिए आहार प्रबंधन को बदल रहा है, रोगी के परिणामों में सुधार के लिए व्यक्तिगत पोषण योजनाओं, वास्तविक समय के ग्लूकोज निगरानी और भविष्य कहनेवाला विश्लेषण की पेशकश कर रहा है।एआई-चालित उपकरण अनुकूल भोजन योजनाओं की सिफारिश करने के लिए आहार की आदतों, चयापचय प्रतिक्रियाओं और जीवन शैली … Read more

COVID के 5 साल बाद, चीन में नई महामारी, जो बच्चों और बुजुर्गों को प्रभावित कर रही है

COVID के 5 साल बाद, चीन में नई महामारी, जो बच्चों और बुजुर्गों को प्रभावित कर रही है

चीन में इन्फ्लूएंजा ए और एचएमपीवी सहित श्वसन संबंधी बीमारियों में वृद्धि, बच्चों और बुजुर्गों को प्रभावित कर रही है। इस वृद्धि का श्रेय ठंडे मौसम और कोविड के बाद सामान्य जीवन की बहाली को दिया जाता है। ऑनलाइन दावों के बावजूद, कोई नई महामारी या आधिकारिक अलर्ट नहीं है, जिससे यह मौसमी उछाल बन … Read more

क्या आपको उच्च-प्रोटीन आहार पर अतिरिक्त पानी की आवश्यकता है? एक पोषण विशेषज्ञ बताते हैं

क्या आपको उच्च-प्रोटीन आहार पर अतिरिक्त पानी की आवश्यकता है? एक पोषण विशेषज्ञ बताते हैं

पानी, जैसा कि हम सभी जानते हैं, हमारे अस्तित्व के लिए आवश्यक है। यह हमें हाइड्रेटेड रखता है, हमारे शारीरिक कार्यों का समर्थन करता है, और हमारे समग्र कल्याण को बनाए रखने में मदद करता है। जबकि हमें लगातार पूरे दिन पर्याप्त पानी पीने के लिए कहा जाता है, जब उच्च-प्रोटीन आहार की बात आती … Read more

स्टारबक्स जल्द ही भारत छोड़ देगा? ऐसा ब्रांड ने कहा है

स्टारबक्स जल्द ही भारत छोड़ देगा? ऐसा ब्रांड ने कहा है

भारत में, कॉफी सिर्फ एक पेय नहीं है, बल्कि एक भावना है जिसने हमें यादें बनाने में मदद की है। और यही कारण है कि सभी प्रमुख ब्रांडों ने खुद को भारतीय बाजार में स्थापित किया है। स्टारबक्स से लेकर कैफे कॉफी डे तक, रेंज काफी विशाल है। लेकिन ताजा खबरों में चर्चा यह है … Read more

COP29 ने नए जलवायु वित्त लक्ष्य का मसौदा तैयार किया: यहां वह है जो आपको जानना आवश्यक है

COP29 Drafts New New Climate Finance Goal: Here

जलवायु वित्त पर नए सामूहिक परिमाणित लक्ष्य (एनसीक्यूजी) के लिए एक प्रारंभिक मसौदा पाठ एनसीक्यूजी संपर्क समूह के सह-अध्यक्षों द्वारा सीओपी29 में प्रकाशित किया गया था, जो सीओपी29 प्रेसीडेंसी के प्राथमिक वार्ता लक्ष्य को आगे बढ़ाने में एक महत्वपूर्ण कदम है। मसौदे का उद्देश्य जलवायु वित्त प्रतिबद्धताओं को परिष्कृत करने के लिए “चर्चा के लिए … Read more

करोड़पति ब्रायन जॉनसन ने खुलासा किया कि कैसे उन्होंने आनुवंशिक गंजापन और समय से पहले बालों के सफ़ेद होने की समस्या को हल किया

करोड़पति ब्रायन जॉनसन ने खुलासा किया कि कैसे उन्होंने आनुवंशिक गंजापन और समय से पहले बालों के सफ़ेद होने की समस्या को हल किया

ब्रायन जॉनसन, 47 वर्षीय टेक करोड़पति और बुढ़ापा रोधी उत्साही ने सोशल मीडिया पर अपने बालों में बदलाव का खुलासा किया। अपनी महत्वाकांक्षी के लिए जाने जाते हैं स्वास्थ्य प्रयोगों में, जॉनसन ने साझा किया कि कैसे उन्होंने सफलतापूर्वक उलट दिया पुरुष पैटर्न गंजापन और समय से पहले बालों का सफेद होना लगभग 70% तक … Read more

सभी वसा ख़राब नहीं होते! यहां आपको अच्छे, बुरे और बदसूरत के बारे में क्या जानना चाहिए

सभी वसा ख़राब नहीं होते! यहां आपको अच्छे, बुरे और बदसूरत के बारे में क्या जानना चाहिए

पोषण जगत में वसा की बहुत अधिक आलोचना होती है, लेकिन वास्तव में वे स्वस्थ आहार के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। आपके शरीर को ऊर्जा के लिए और कुछ विटामिन और खनिजों को अवशोषित करने में मदद के लिए हर दिन वसा की आवश्यकता होती है। साथ ही, वे कोशिका वृद्धि में भूमिका निभाते हैं, … Read more

विटामिन जल क्या हैं? क्या वे प्रचार के लायक हैं? यहां वह है जो आपको जानना आवश्यक है

विटामिन जल क्या हैं? क्या वे प्रचार के लायक हैं? यहां वह है जो आपको जानना आवश्यक है

इन दिनों हममें से बहुत से लोग स्वास्थ्य के प्रति जागरूक हो रहे हैं, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हम आसान उत्पादों की तलाश में हैं जो हमारी प्रतिरक्षा और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। विटामिन-फोर्टिफाइड पेय डालें, जो मीठे स्थान पर पहुंच रहे हैं! इन “विटामिन … Read more