हाइड्रेशन टिप्स)

52 वर्षीय फिटनेस एक्सपर्ट टच ने सात सरल दैनिक आदतों को अपने जीवंत स्वास्थ्य का श्रेय दिया। इनमें 20 मिनट की सुबह की शक्ति प्रशिक्षण, लगातार नींद और वेक टाइम्स, और तीन लीटर पानी पीना, हिमालयी नमक के साथ पूरक शामिल है। वह हर भोजन के साथ प्रोटीन को प्राथमिकता देती है, जिसका उद्देश्य प्रतिदिन … Read more